Ciao a tutti!!

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paolino79
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Ciao a tutti!!

Messaggio da paolino79 »

Buonasera a tutti!

Ciao runner! E' da tempo che vi leggevo ed ora mi son deciso ad iscrivermi al Vostro forum!!

Sono Paolo, ho 39 anni e da 4/5 ( appena smesso con il calcio ) mi son messo a correre. Inizialmente solo allenamenti, 3 anni fà ho fatto la mia unica mezza a Bassano del Grappa e successivamente mi son dato ai trail.
Non faccio molte gare 7/8 l'anno, ma tra marce e allenamenti esco praticamente 3 volte la settimana. Nella prima uscita faccio ripetute in salita, nella seconda faccio cambi di ritmo e nella terza mi faccio dei lunghi a volte in pianura a volte su percorsi misto collinare. Inoltre durante l'inverno vado 2 volte a settimana in palestra.
Non ho nessuna fissazione, ma se tramite vostri consigli riesco a migliorare ulteriormente le mie performance non mi dispiacerebbe.
Nella mezza ho corso in 1:33 e rotti
nei trail dipende dai percorsi che si fanno ( solitamente arrivo con la seconda / terza miglior donna ).
corse 2023 : Garda Trentino Trail 65k, Lavaredo Ultra trail 120k.
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Ciao a tutti!!

Messaggio da Arla »

Un altro trailista del bassanese?!?! :smoked:
Benvenuto!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
paolino79
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Re: Ciao a tutti!!

Messaggio da paolino79 »

Arla ha scritto: 4 set 2018, 22:00 Un altro trailista del bassanese?!?! :smoked:
Benvenuto!
già!!

Per la precisione sto a Marostica
corse 2023 : Garda Trentino Trail 65k, Lavaredo Ultra trail 120k.
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andreac76
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Re: Ciao a tutti!!

Messaggio da andreac76 »

Welcome!!!
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Ciao a tutti!!

Messaggio da Arla »

Bene! C'è un popolo che corre su e giù per il Grappa e adiacenze...
Se puoi, ricordati che non serve citare il messaggio precedente... :wink:
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

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karl63
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Re: Ciao a tutti!!

Messaggio da karl63 »

Benvenuto....
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Ciao a tutti!!

Messaggio da victor76 »

Benvenuto, Paolo!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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paolino79
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Re: Ciao a tutti!!

Messaggio da paolino79 »

l'hanno scorso ho fatto il trail degli eroi sul grappa è che sento spesso che è infestato di zecche.
Io dalle mie parti mi alleno spesso su un sentiero che in 4 chilometri ti fa fare 700 m di D+!!
corse 2023 : Garda Trentino Trail 65k, Lavaredo Ultra trail 120k.
Il_Doc
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Re: Ciao a tutti!!

Messaggio da Il_Doc »

Benvenuto :D
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1/2 Maratona 1h34'21''
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Chilis
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Re: Ciao a tutti!!

Messaggio da Chilis »

:salut:
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