Ciao da Pescara!
Moderatori: runningmamy, Hystrix, Evuelledi, victor76
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- Mezzofondista
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Ciao da Pescara!
Buongiorno a TUTTI!
Sono Giulio da Pescara. 52 anni. Ho iniziato gli allenamenti per running a settembre 2018. Primo obiettivo correre 10km a 4 min/km. Fatto in gara a dicembre. Ora allenamento per mezza maratona. Obiettivo 1h 30 ... Prossima gara a San Benedetto del Tronto il 24/03!
Qualche dato "tecnico" ...
Orologio Polar M430. Programmi di allenamento Polar Flow
Controlli fisiologici con app HRV4Training
Iscritto a Strava
Controllo parametri corsa con app Runalyze
Scarpe: Mizuno Wave Ultima 9 (793 km) - Brooks Ghost 11 (691 km) - Brooks Asteria (in arrivo...)
Media sett. circa 50 km
PB (dati Strava)
1km 3:33
10 km 42:16
Grazie a RF dell'ospitalità.
A presto!!
Sono Giulio da Pescara. 52 anni. Ho iniziato gli allenamenti per running a settembre 2018. Primo obiettivo correre 10km a 4 min/km. Fatto in gara a dicembre. Ora allenamento per mezza maratona. Obiettivo 1h 30 ... Prossima gara a San Benedetto del Tronto il 24/03!
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PB 5km 19'53" ( Francavilla al Mare CH 02/12/18)
PB 10km 40'34" (Pescara Half Marathon 12/05/19)
PB Mezza Maratona 1h27'37" (Pescara Half Marathon 12/05/19)
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Re: Ciao da Pescara!
Benvenuto
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: Ciao da Pescara!
Benvenuto, Giulio!
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Re: Ciao da Pescara!
ciao e benvenuto...
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Re: Ciao da Pescara!
cavolo paesa'...hai iniziato a correre a 52 anni e già corri i 10k sotto i 40' ??
complimenti
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Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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Re: Ciao da Pescara!
grantuking [/quote ]victor76" Grazieee!!iceunstablecompà, ho sempre fatto attività sportiva, ma non con assiduità! ... e poi non è "sotto" i 40, un pelino sopra ...dilar2001
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Re: Ciao da Pescara!
Benvenuto .....
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Re: Ciao da Pescara!
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Re: Ciao da Pescara!
vabbè giulio...ci si vede alla mezza di pescara il 12/5 ?
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
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Re: Ciao da Pescara!
Benvenuto Giulio.
vivi in una città ideale x chi ama correre.
Ero lì per lavoro qualche anno fà.
Sul lungomare da Montesilvano fino a Francavilla la mattina all'alba era una goduria.
Enjoy!
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You're only here for a short visit. Don't hurry, don't worry.
And be sure to stop and smell the flowers along the way.
(Walter Hagen)
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