Nuovo iscritto: mi presento e primi km.
Moderatori: runningmamy, Hystrix, Evuelledi, victor76
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- Novellino
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- Iscritto il: 20 giu 2019, 17:07
Nuovo iscritto: mi presento e primi km.
Salve.
Sono un neo appassionato di corsa. Pratico pugilato e sollevamento pesi da 18 mesi. Da un mesa a questa parte ho accantonato il pugilato per correre, iniziando cricchiando 2 km con dei miei amici, ora ho chiuso i miei primi 5 km( impiegando 46 minuti).
Corro una volta ogni 3 giorni su percorsi sempre diversi incrementando un po' ogni volta, anzianità da runner 4 settimane.
Ho 33 anni, alto 1,73 cm e peso 95 kg
Ho comperato un paio di scarpe da corsa al Decathlon, con l quali mi trovo bene. Fiato ne ho, gambe mai pesanti un po' di fastidio le prime volte alla caviglia. Attualmente l'unico "problema" è il piede destro che si addormenta dopo un tot km, consigli in merito?
Spero di poter postare il mio percorso e ricevere consigli dai più esperti.
Un saluto!
Sono un neo appassionato di corsa. Pratico pugilato e sollevamento pesi da 18 mesi. Da un mesa a questa parte ho accantonato il pugilato per correre, iniziando cricchiando 2 km con dei miei amici, ora ho chiuso i miei primi 5 km( impiegando 46 minuti).
Corro una volta ogni 3 giorni su percorsi sempre diversi incrementando un po' ogni volta, anzianità da runner 4 settimane.
Ho 33 anni, alto 1,73 cm e peso 95 kg
Ho comperato un paio di scarpe da corsa al Decathlon, con l quali mi trovo bene. Fiato ne ho, gambe mai pesanti un po' di fastidio le prime volte alla caviglia. Attualmente l'unico "problema" è il piede destro che si addormenta dopo un tot km, consigli in merito?
Spero di poter postare il mio percorso e ricevere consigli dai più esperti.
Un saluto!
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- Moderatore
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- Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
- Località: Cosenza
Re: Nuovo iscritto: mi presento e primi km.
Benvenuto!
Il problema del piede che si addormenta l'ho già letto su forum tempo fa ma non ricordo i rimedi. Prova a fare una ricerca!
Il problema del piede che si addormenta l'ho già letto su forum tempo fa ma non ricordo i rimedi. Prova a fare una ricerca!
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- Moderatore
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- Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
- Località: Biella
Re: Nuovo iscritto: mi presento e primi km.
Benvenuto
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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- Novellino
- Messaggi: 48
- Iscritto il: 20 giu 2019, 17:07
Re: Nuovo iscritto: mi presento e primi km.
Grazie del ben venuto!
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- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 835
- Iscritto il: 21 ago 2011, 17:37
- Località: London
Re: Nuovo iscritto: mi presento e primi km.
Benvenuto!
Per il piede che si addormenta, potrebbe essere che allacci la scarpa troppo stretta?
Per il piede che si addormenta, potrebbe essere che allacci la scarpa troppo stretta?
Adidas Solar Glide 5 + Garmin Forerunner 45
Tabella "Inizia a correre" di Albanesi - Level 2
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- Novellino
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- Iscritto il: 20 giu 2019, 17:07
Re: Nuovo iscritto: mi presento e primi km.
Grazie del ben venuto!
Ci ho pensato, prossima uscita terrò i lacci larghi. Frattanto ho ascoltato il consiglio di victor76 e sto leggendo materiale in merito.
Ci ho pensato, prossima uscita terrò i lacci larghi. Frattanto ho ascoltato il consiglio di victor76 e sto leggendo materiale in merito.
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- Novellino
- Messaggi: 48
- Iscritto il: 20 giu 2019, 17:07
Re: Nuovo iscritto: mi presento e primi km.
Rieccomi!
Ho fatto un'ennesima sessione.
Forse esagerando un po'. Da 5 km dell'ultima sono passato a 8 con gli ultimi 1600 belli tirati(per il mio standar certo) li ho chiusi in 61 minuti.
Il torpore al piede non è comparso, ho tenuto i lacci larghi. Indi ragion per cui l'inghippo era quello.
Un saluto!
Ho fatto un'ennesima sessione.
Forse esagerando un po'. Da 5 km dell'ultima sono passato a 8 con gli ultimi 1600 belli tirati(per il mio standar certo) li ho chiusi in 61 minuti.
Il torpore al piede non è comparso, ho tenuto i lacci larghi. Indi ragion per cui l'inghippo era quello.
Un saluto!
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- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1350
- Iscritto il: 12 ott 2011, 16:57
- Località: cremona
Re: Nuovo iscritto: mi presento e primi km.
benvenuto...
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- Top Runner
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- Iscritto il: 16 feb 2014, 8:03
- Località: Torino
Re: Nuovo iscritto: mi presento e primi km.
Ciao e benvenuto ..
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- Novellino
- Messaggi: 48
- Iscritto il: 20 giu 2019, 17:07
Re: Nuovo iscritto: mi presento e primi km.
thenk you!