Ciao a tutti!

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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Ciao a tutti!

Messaggio da victor76 »

Ci arrivi semplicemente aumentando gradualmente il tempo delle uscite...
Se vuoi puoi guardare o su questo link del forum viewforum.php?f=72 o sulle tabelle del mio sito che qualcuna per chi è all'inizio c'è http://ingegneria.wixsite.com/corriglio ... e-generali
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km) --- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)
Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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andreac76
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Re: Ciao a tutti!

Messaggio da andreac76 »

Welcome!!!
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Beppogo Utente donatore Donatore
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Re: Ciao a tutti!

Messaggio da Beppogo »

Benvenuto !
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tomaszrunning
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Re: Ciao a tutti!

Messaggio da tomaszrunning »

Benvenuto
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Chilis
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Re: Ciao a tutti!

Messaggio da Chilis »

:salut:
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