Mi presento
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- Novellino
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- Iscritto il: 4 feb 2020, 20:45
- Località: Austria
Mi presento
Ciao a tutti. Sono Alessandro nato e vissuto nel sud-milanese fino all'età di 34 anni, da 5 anni vivo e lavoro in Austria da ingegnere impiegato in una multinazionale.
La mia storia sportiva: pallanuotista di livello agonistico da ragazzino fino a circa 25 anni (serie C; non ero un campione, ma mi divertivo ) ho trascorso poi qualche anno al limite del "sedentarianesimo" (un po' di palestra e qualche sporadica corsetta) abituato com'ero ad allenarmi tutti i giorni finché, nel 2012, ho deciso di ricominciare a fare sport sul serio alternando corsa e nuoto libero: 3 sedute di una e 3 sedute dell'altro a settimana.
Da quando mi sono trasferito in Austria non ho più nuotato perché la disponibilità e i prezzi delle piscine, perlomeno dove vivo io e a mio parere, non valgono la candela rispetto allo sbattimento necessario a mantenere una certa continuità e, dunque, ho incrementato a 4 le sedute di corsa ed ho aggiunto 3 sedute di palestra (corpo libero, pesi, macchine).
Ho approfondito la conoscenza della corsa e della nutrizione dapprima con Albanesi fino ad arrivare ad appassionarmi all'argomento ed ho quindi studiato i testi di nutrizione e fisiologia di McArdle e i fratelli Katch passando da Tim Noakes.
Al momento sono sui 60-65Km a settimana e non ho mai gareggiato molto (in firma le mie due migliori prestazioni); nel 2019 non ho fatto neanche una gara perché il 2018, sebbene mi avesse portato alle mie migliori prestazioni, era stato un anno con qualche problemino a livello muscolare e tendineo costringendomi a qualche stop di troppo per i miei gusti. Decisi dunque di prendermi tutto il 2019 per capire il carico di allenamento in termini di intensità-distanza più adeguato per me. Molto probabilmente quest'anno qualche garetta la farò.
Leggo il forum in maniera silente da svariati anni e ringrazio tutti perché è stato una fonte preziosissima di consigli e informazioni riguardo questo sport ed ora ho deciso di iscrivermi in caso avessi qualche domanda specifica o nel caso volessi esprimere la mia opinione ed esperienza personale riguardo un dato argomento.
Mi scuso se mi sono dilungato troppo e vi ringrazio se avete avuto la pazienza di leggere fino a qui.
A presto!
La mia storia sportiva: pallanuotista di livello agonistico da ragazzino fino a circa 25 anni (serie C; non ero un campione, ma mi divertivo ) ho trascorso poi qualche anno al limite del "sedentarianesimo" (un po' di palestra e qualche sporadica corsetta) abituato com'ero ad allenarmi tutti i giorni finché, nel 2012, ho deciso di ricominciare a fare sport sul serio alternando corsa e nuoto libero: 3 sedute di una e 3 sedute dell'altro a settimana.
Da quando mi sono trasferito in Austria non ho più nuotato perché la disponibilità e i prezzi delle piscine, perlomeno dove vivo io e a mio parere, non valgono la candela rispetto allo sbattimento necessario a mantenere una certa continuità e, dunque, ho incrementato a 4 le sedute di corsa ed ho aggiunto 3 sedute di palestra (corpo libero, pesi, macchine).
Ho approfondito la conoscenza della corsa e della nutrizione dapprima con Albanesi fino ad arrivare ad appassionarmi all'argomento ed ho quindi studiato i testi di nutrizione e fisiologia di McArdle e i fratelli Katch passando da Tim Noakes.
Al momento sono sui 60-65Km a settimana e non ho mai gareggiato molto (in firma le mie due migliori prestazioni); nel 2019 non ho fatto neanche una gara perché il 2018, sebbene mi avesse portato alle mie migliori prestazioni, era stato un anno con qualche problemino a livello muscolare e tendineo costringendomi a qualche stop di troppo per i miei gusti. Decisi dunque di prendermi tutto il 2019 per capire il carico di allenamento in termini di intensità-distanza più adeguato per me. Molto probabilmente quest'anno qualche garetta la farò.
Leggo il forum in maniera silente da svariati anni e ringrazio tutti perché è stato una fonte preziosissima di consigli e informazioni riguardo questo sport ed ora ho deciso di iscrivermi in caso avessi qualche domanda specifica o nel caso volessi esprimere la mia opinione ed esperienza personale riguardo un dato argomento.
Mi scuso se mi sono dilungato troppo e vi ringrazio se avete avuto la pazienza di leggere fino a qui.
A presto!
Geolauf 2018 (7.2Km - 27'39", 3'50"/Km) - 06.04.2018
Kärnten Läuft (10.55Km - 41'46", 3'58"/Km) - 26.08.2018
1981 - 180cm; 70.5Kg
Kärnten Läuft (10.55Km - 41'46", 3'58"/Km) - 26.08.2018
1981 - 180cm; 70.5Kg
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- Moderatore
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- Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
- Località: Cosenza
Re: Mi presento
Benvenuto, Alessandro!
La folta comunità ingegneristica del forum ha quindi un membro in più
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- Top Runner
- Messaggi: 5344
- Iscritto il: 16 feb 2014, 8:03
- Località: Torino
Re: Mi presento
Ciao e benvenuto ..
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- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1350
- Iscritto il: 12 ott 2011, 16:57
- Località: cremona
Re: Mi presento
Benvenuto...
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- Top Runner
- Messaggi: 6464
- Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36
- Località: Roma
Re: Mi presento
Welcome!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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- Guru
- Messaggi: 4148
- Iscritto il: 3 dic 2014, 19:20
- Località: Torino
Re: Mi presento
Ciao Alessandro, benvenuto, anzi willkommen!
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
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- Moderatore
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- Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
- Località: Biella
Re: Mi presento
Benevento
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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- Guru
- Messaggi: 3942
- Iscritto il: 29 set 2016, 9:13
Re: Mi presento
Benvenuto in runn-ing-forum....
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
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- Top Runner
- Messaggi: 5609
- Iscritto il: 27 mar 2019, 9:16
- Località: Lugano
Re: Mi presento
Benvenuto Alessandro!
“ Se ti perdi almeno 3 volte nel negozio svedese di mobili, ti convalidano il cammino di Santiago
A scanso d’equivoci, amo il cammino
A scanso d’equivoci, amo il cammino