Di farcela lo penso pure io, sbaglio soltanto di qualche secondo, poi penso che una volta la entri in gioco anche il fattore adrenalina. Incomincerò ad alternare come hai detto tu, ti ringrazio per i tuoi consigli e in caso di riuscita è anche grazie a teUroboro ha scritto:Quello che sto cercando di dirti è che è un po' tardi per stravolgere tutto e cominciare una preparazione.
In due settimane, il tempo o ce l'hai o no. Io penso che tu l'abbia, alla tua età poi.
allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
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- Novellino
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
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- Mezzofondista
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
Io da quando leggo Uroboro ormai faccio solo fondo, cosa che invece l’anno scorso la mia preparatrice non mi faceva mai fare... sempre e solo ripetute e diceva: “poi se ti va fai al massimo mezz’ora di fondo una volta a settimana”
Se mi farai ottenere il risultato sperato ti verrò a trovare e ti offrirò una bella cena
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- Guru
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
Io ho detto di fare SOLO fondo?
Non credo! SOPRATTUTTO fondo quello sì !
Quanto ti manca Legend?
Non credo! SOPRATTUTTO fondo quello sì !
Quanto ti manca Legend?
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
Io invece fatto il test oggi...e ho chiuso in 3.51....sett scorsa 3.57....3 sett fa 3.52...non capisco quale sia la variabile del mio perdere secondi....
L'unica cosa che ho notato è che se riposo almeno 4 giorni rebdo meglio...puo essere?
L'unica cosa che ho notato è che se riposo almeno 4 giorni rebdo meglio...puo essere?
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- Mezzofondista
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
Sìsì ovvio, dico ora che mancano ancora circa 8 mesi alla gara ahahah poi più in là inserirò le ripetute lasciando il "soprattutto fondo" ahahahUroboro ha scritto:Io ho detto di fare SOLO fondo?
Non credo! SOPRATTUTTO fondo quello sì !
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
Beh sì! Ovviamente da riposati un 1000 tirato viene di più!Il_desmo ha scritto:Io invece fatto il test oggi...e ho chiuso in 3.51....sett scorsa 3.57....3 sett fa 3.52...non capisco quale sia la variabile del mio perdere secondi...
L'unica cosa che ho notato è che se riposo almeno 4 giorni rebdo meglio...puo essere?
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
Grazie uroboro...non pensavo....credevo che 2/3 giorni bastassero....
Ad ogni modo ormai mi sto allenando cosi
2 volte a sett (per motivi lavorativi)faccio
Test del km....dopo 10 min faccio fondo/fartlek per tutti e due i giorni
Ho la Prova il 30marzo
Ad ogni modo ormai mi sto allenando cosi
2 volte a sett (per motivi lavorativi)faccio
Test del km....dopo 10 min faccio fondo/fartlek per tutti e due i giorni
Ho la Prova il 30marzo
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- Guru
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
Forza ragazzi
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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- Mezzofondista
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
Ormai voi guru del forum siete i nostri sostenitori....
Dici che vanno bene i miei allenamenti di mantenimento?
Dici che vanno bene i miei allenamenti di mantenimento?
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- Novellino
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
Mi conviene fare i test dei due km e poi gli allunghi e il fondo tutto assieme o a giorni separati?