Dipende dal tuo stato che non conosco
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allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
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1.80 m x 68 Kg
Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
Ma secondo voi con 6 giorni di stop si perde qualcosa?
Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
fino a 10 gg nulla
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
Grazie mille morfeo....tant'é che mi chiedo
Fino alla settimana scorsa ero sui 3,53/3,55
Fino al.30 marzo dici che riesco (allenandomi ovviamente) a mantenere e/o migliorare per il concorso?
Fino alla settimana scorsa ero sui 3,53/3,55
Fino al.30 marzo dici che riesco (allenandomi ovviamente) a mantenere e/o migliorare per il concorso?
Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
si
ovvio che dipende da te
ovvio che dipende da te
10 K strada 25/X/15 37'57"
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.:The Legend:.
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
Quanto è importante fare fondo e quanto fare le ripetute? 
Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
sono imprescindibili
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
Certo, volevo sapere quale delle due cose fosse più importante.
Tipo su 3 allenamento quale esercizio fare 2 volte
Tipo su 3 allenamento quale esercizio fare 2 volte
Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
Ovviamente il fondo deve essere prevalente. Senza fondo non farai mai ripetute al massimo
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
Roba da non credere ragazzi....
Oggi simulato il km chiuso in 3.57...
Da 4 settimane facevo TUTTI tempi sotto i 3.55...
3.55/3.54./3.52
Come mai questo peggioramento secondo voi?
Oggi simulato il km chiuso in 3.57...
Da 4 settimane facevo TUTTI tempi sotto i 3.55...
3.55/3.54./3.52
Come mai questo peggioramento secondo voi?