allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

[SimoGila]

Gli allunghi alla fine della seduta di fondo servono proprio per evitare che ti si imballino le gambe.

[morfeo68]

la resistenza ti servira' comunque
adesso pensa a passare il turno

[Il_desmo]

Morfeo che vuoi dire con
La resistenza ti servirà comunque? In che senso

[morfeo68]

che la base aerobica serve anche nela velocita'
hai maggiore capacita' di reggere lo sforzo nel tempo
il fondo, resistenza, è alla base di tanti sport

[Il_desmo]

Ma se non lo faccio dici che addirittura comprometto la gara?

[morfeo68]

Dipende dal tempo 4 o 5 km di fila adesso li fai?

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[Il_desmo]

Di fondo dici?

[Il_desmo]

Ho fatto 5km in 30min a ritmo 6al km

[morfeo68]

Bè allora va bene

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[Il_desmo]

A me hanno detto che sono andato a ritmo lumaca