Pista o asfalto?
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- Novellino
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Pista o asfalto?
Per le distanzebrevi...dai 200 ai 2000 m,,,si corre piu veloce su asfalto o su pista atletica....ovviamente parlo di 1 prova secca! XD
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Re: Pista o asfalto?
ovviamente su pista.
poi dipende da come è costruita, quanto è recente ecc.
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- Novellino
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Re: Pista o asfalto?
Doriano scusa so che nn si posso fare calcoli precisi....ma uno che fa 4'per 1km...in pista quanti secondi puó scendere...premetto che la pista é buona
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- Top Runner
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Re: Pista o asfalto?
pista dritta di 2 km e in discesa....vai a bomba
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Re: Pista o asfalto?
a parte l'ottima soluzione di Gian, non saprei proprio risponderti.
a occhio non credo ci siano miglioramenti rilevanti
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Re: Pista o asfalto?
gian e con vento a favore!
scherzi a parte, la pista è più veloce della strada per due aspetti in primis: uso delle chiodate e risposta elastica del tartan, ovviamente su pista in buone condizioni. I miglioramenti però sono difficili da quantificare
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Re: Pista o asfalto?
Mi sa che la differenza la possono fare anche le scarpe
She's a maniac, maniac at the show,
And she's dancing like she's never danced before
“Your body can do it. It’s your mind you need to convince.”
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Re: Pista o asfalto?
infatti con le chiodate hai una perfetta trazione soprattutto nelle distanze brevi e in curva
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Re: Pista o asfalto?
Scusa Franchino, consiglieresti l'acquisto delle chiodate per chi si allena in pista una volta al mese a dir tanto ?franchino ha scritto:infatti con le chiodate hai una perfetta trazione soprattutto nelle distanze brevi e in curva
E nel caso, da quali ritmi al km secondo te sarebbero indicate ?
Daima mbele
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Re: Pista o asfalto?
Assolutamente no, le chiodate sono una brutta bestia , e nelle tue condizioni, una volta x mese , non servono a nulla anzi facilmente ti procurerebbero malanni.
Piu' ritmo/km devi parlare di tempo/frazione es: 200 mt in 27/33 " 400 mt in 1/1 e 15 " a seconda delle quantita', non credo che al di sopra di questi target posano influire.
Piu' ritmo/km devi parlare di tempo/frazione es: 200 mt in 27/33 " 400 mt in 1/1 e 15 " a seconda delle quantita', non credo che al di sopra di questi target posano influire.