Ho corso i 100 metri piani in 11.40" secondi, che risultato è?!

Dalla pista alla strada

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EdoRm
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Re: Ho corso i 100 metri piani in 11.40" secondi, che risultato è?!

Messaggio da EdoRm »

11"4 senza alcun allenamento specifico è sicuramente una buona base di partenza.

Considera che se l'atletica è uno sport che anche se non praticato a livello professionale esige molta più dedicazione di qualsiasi altro sport. Tanto per farti un'idea, un buon 95% dei partecipanti ai campionati italiani non è professionale e si allena tutti i giorni della settimana.

Ovviamente non passerai da 0 a 100 in un giorno solo, sarà un incremento graduale dell'allenamento, però valuta se sei disposto a questi sacrifici e se la risposta è si, prima di iscriverti in una società a caso vai nelle piste di atletica vicino a casa tua ed incontra gli allenatori. Trovane uno specializzato nella velocità col quale senti di avere un buon feeling già dall'inizio.
400 m: 49"12
800 m: 1'54"72
1500 m: 3'49"89
3000 m: 8'17"35 [indoor]
3 miles [4828 m]: 13'55"
5000 m: 14'25"83
10 km: 31'33"
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ellepi
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Re: Ho corso i 100 metri piani in 11.40" secondi, che risultato è?!

Messaggio da ellepi »

Il problema è l'età!
Hai fatto 11,4 (non 11:40 che sarebbe un risultato da cronometraggio elettrico. Tra l'altro chi prendeva il tempo?) che è un buon tempo rispetto alla maggior parte delle persone. Ma se lo paragoni ai tempi di chi fa atletica le cose cambiano. Tieni presente che un Allievo (categoria coperta da chi è in secondo-terzo superiore) di buon livello scende regolarmente sotto gli 11". Ai C.ti italiani Allievi, quest'anno, i 100m li hanno vinto con 10"89 (elettrico, che corrisponde a 10,6 manuale).
Il minimo per la partecipazione ai Corsi.ti italiani assoluti (che sarebbe la tua categoria) è di 10"73, che corrisponde a 10"5 manuale.
Probabilmente, con un allenamento mirato, potresti avvicinare il muro degli 11, magari anche scendere a 10"9 manuale, ma ti fermeresti lì.
Ripartiamo da 0!
10Km - 50:49 (VE10KM 25/10/15)
21,097Km - 1:50:49 (Brugnera 13/03/2016)
42,195 - 4:57:48 (Roma - 10/04/2016)
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andrea182
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Re: Ho corso i 100 metri piani in 11.40" secondi, che risultato è?!

Messaggio da andrea182 »

La partenza in piedi ti fa guadagnare 3/4 decimi....
thp
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Re: Ho corso i 100 metri piani in 11.40" secondi, che risultato è?!

Messaggio da thp »

Non ci capisco granché, però puoi andare e provare.
Dici che è una cosa che ti piacerebbe. Falla!
A smettere di sempre in tempi e non credo tu abbia niente da perdere. L'impegno di tempo sarà molto? Pazienza, se l'idea ti piace sarà un investimento, non una perdita.

La cosa più importante è che non pensi già di essere un professionista, ma che ti impegnerai per diventarlo. E anche se sei grandicello per iniziare... DIVERTITI!
Raily
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Re: Ho corso i 100 metri piani in 11.40" secondi, che risultato è?!

Messaggio da Raily »

Innanzitutto grazie a tutti per le risposte, siete stati gentilissimi.
Il mio dubbio era solamente quello di sapere se con un tempo di 11.4 manuale avrei solamente perso tempo a lavorarci su o sarebbe stata una buona base per migliorare e sperare di fare qualcosa di buono. In tal caso siete stati tutti abbastanza esaurienti. Cercherò il prima possibibile una società di atletica e proverò a darci dentro! Never Give Up!
Raily
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Re: Ho corso i 100 metri piani in 11.40" secondi, che risultato è?!

Messaggio da Raily »

Oggi mi stavo allenando di nuovo.. e dopo aver fatto un riscaldamento di 10 min di corsa lenta, qualche skip , corsa calciata e allunghi ero pronto a fare degli scatti sui 30 metri.. Al primo scatto dopo averlo terminato ho avvertito una specie di "dolore" ma piu che dolorw lo chiamerei affaticamento del quadricipite.. mi ha dato la stessa sensazione dei classici dolori del giorno dopo ma mi son venuti subito e ho dovuto interrompere l allenameto, ho ftto streatching e poi sono tornato a casa.
Cosa puo essere? Troppo sforzo o mi devo aspettare un infortunio?
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oscar56
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Re: Ho corso i 100 metri piani in 11.40" secondi, che risultato è?!

Messaggio da oscar56 »

Stai bruciando i tempi, per fare i 100mt senza fastidi occorre preparare muscoli e tendini per bene sennò è fatale l'infortunio.Ti consiglio anch'io una scietà di atletica agli ordini di un'allenatore, il fai da te per la velocità è sbagliatissimo.
Se sei veloce come dici sarebbe un peccato non fare le cose per bene.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
Raily
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Re: Ho corso i 100 metri piani in 11.40" secondi, che risultato è?!

Messaggio da Raily »

Sono stato in una pista d atletica suggeritami da un allenatore di una citta poco distante dalla mia.
Arrivato li ho messo le chiodate di un altro ragazzo che aveva il mio stesso numero di scarpe (io non le avevo)
Ho fatto 2 test : sui 60 metri e sui 100 metri. I risultati sono i seguenti:
60METRI = 7.60
100 METRI = 11.62
TUTTO PRESO A CRONOMETRO MANUALE E PARTENZA DAI BLOCCHI. COME SONO ANDATO? CHE TEMPI SONO?
andrea182
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Re: Ho corso i 100 metri piani in 11.40" secondi, che risultato è?!

Messaggio da andrea182 »

Raily ha scritto:Sono stato in una pista d atletica suggeritami da un allenatore di una citta poco distante dalla mia.
Arrivato li ho messo le chiodate di un altro ragazzo che aveva il mio stesso numero di scarpe (io non le avevo)
Ho fatto 2 test : sui 60 metri e sui 100 metri. I risultati sono i seguenti:
60METRI = 7.60
100 METRI = 11.62
TUTTO PRESO A CRONOMETRO MANUALE E PARTENZA DAI BLOCCHI. COME SONO ANDATO? CHE TEMPI SONO?
11" 62 se fosse elettronico sarebbe il 213 tempo dell'anno per la tua categoria....
7" 60 ( indoor) elettronico 235°
Raily
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Re: Ho corso i 100 metri piani in 11.40" secondi, che risultato è?!

Messaggio da Raily »

Insomma na merda ahhahahah
Ultima modifica di fujiko il 26 ott 2016, 15:27, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: non quotare il messaggio precedente!
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