Consiglio allenamento ripetute medie

Dalla pista alla strada

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

GiuliaOlly92
Novellino
Messaggi: 21
Iscritto il: 15 apr 2016, 9:47

Consiglio allenamento ripetute medie

Messaggio da GiuliaOlly92 »

Salve a tutti, stamattina il mio allenamento prevedeva: ripetute medie 10x800 m con recupero 2'30"; purtroppo la pista era chiusa per manifestazione scolastica, così oggi potrei allenarmi solo nel tardo pomeriggio, per le 17.30. Domani invece la mia tabella di allenamento prevede riposo. Volevo chiedervi un consiglio: è meglio riposarmi oggi e rimandare l'allenamento a domani nel primo pomeriggio (14.30) che magari sono più "fresca", oppure rispettare la tabella ed allenarmi oggi sul tardi e domani riposo? Cambia qualcosa?
Grazie mille a tutti in anticipo.
p.s. mi sto allenando per una 10Km prevista per il 7 maggio.
Avatar utente
spartan
Top Runner
Messaggi: 14761
Iscritto il: 24 giu 2009, 15:34
Località: Taranto

Re: Consiglio allenamento ripetute medie

Messaggio da spartan »

Allenati oggi e domani riposati come previsto in tabella, non c'è differenza se ti alleni di mattina o di pomeriggio, l'importante è cercare di non saltare specialmente gli allenamenti specifici.
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
Rispondi

Torna a “Distanze Brevi - Allenamento”