1000 mt in 3.55

Dalla pista alla strada

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Rikolab
Novellino
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Iscritto il: 10 feb 2018, 0:25

1000 mt in 3.55

Messaggio da Rikolab »

Buonasera a tutti, scusate la mia ignoranza devastante in materia, ma ho bisogno di un aiutino.
Devo fare una prova sul kilometro in 3 min e 55 sec, e supergiù sono li con i tempi.
Nelle ultime due prove ho fatto 3.55 e 4.02.
La mia domanda è la seguente: io devo effettuare questa prova tra 28 giorni, Secondo voi posso migliorare il mio tempo ulteriormente facendo il test ogni due giorni? Così da poter essere in sicurezza.
Oppure sarebbe deleterio?
Il mio pallino sarebbe riuscire entro il 9/03 a fare 3 min e 40 sec.
Grazie per l'aiuto a chi risponderà.
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Willydel
Maratoneta
Messaggi: 383
Iscritto il: 9 dic 2016, 14:35

Re: 1000 mt in 3.55

Messaggio da Willydel »

È per un concorso militare?
Nel caso guarda qui:

https://runningforum.it/viewtopic.php?f=2&t=29059
PB: 10km 36'11” - 21,097km 1h19'44" - Triathlon Sprint 1h13'51"

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