Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

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cazzonotto93
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Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da cazzonotto93 »

Ciao ragazzi vorrei iniziare atletica a 22 anni è possibile?
Vorrei anche fare qualche gara e comunque essere competitivo anche solo a livello provinciale.. però mi interessa troppo gareggiare e mettermi in gioco.
Son indeciso tra velocità (100-200 metri) e mezzofondo..
Cosa mi consigliate per iniziare?
Sui 100 metri su asfalto avevo un tempo di 12"

Alto 1.81 × 70kg
alekos64
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da alekos64 »

A 22 anni con un tempo di 12" sui 100 mt ( su asfalto :oops: )io mi affiderei ad un bravo tecnico per cercare di entrare nel giro degli "Assoluti"..per il mezzo fondo e soprattutto per il fondo avrai taaaaaanto tempo
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
cazzonotto93
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da cazzonotto93 »

Ma ho la possibilità di fare qualche garetta o solo i più bravi gareggiano?
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zazs
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da zazs »

Trovati una pista e fai un test serio sui 100 e 200 m. Se fai sotto i 13” per davvero su 100m veri e vicino ai 25 sui 200 senza allenamento potrai fare ottime cose. Esiste poi anche il mezzofomdo veloce (800 e 1500) o i 400 ma per capire cosa puoi fare su quelle distanze è comunque necessario un minimo di allenamento
Non trascurare la possibilità di fare mezzofomdo veloce, tutti pensano ai 100 e ai 200 perchè più “fighi” ma una buona velocità di base è il presupposto essenziale per essere un eccellente mezzofondista veloce qualora fossi anche dotato di una buona resistenza aerobica
400: 53”90: 800: 2’03”44; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
cazzonotto93
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da cazzonotto93 »

Si infatti mi riferivo al mezzofondo veloce..
Mi piacciono principalmente i 100 metri, 200 e gli 800.. quindi non mi dispiacerebbe fare il mezzofondo veloce.
Per quanto riguarda la domanda di prima. Si gareggia solo se si è considerati forti o tutti possono farlo?
sb16
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da sb16 »

Chiunque può gareggiare, io ho 20 anni e ho iniziato a fare atletica 1 anno e mezzo fa. Sin da subito mi è stata data la possibilità di fare gare. La mia prima gara è stato un 5000 chiuso in più di 20 minuti, fui doppiato e stra doppiato... ovvio all'inizio non dovrai demoralizzarti se arriverai sempre ultimo o magari non riuscirai a stare dietro i tuoi compagni di allenamento, ma con il tempo e l'allenamento ti toglierai diverse soddisfazioni
1500m --> 4'38'' (2019)
3000m --> 9'35'' (2021)
5000m --> 16'24''' (2021)
10 km --> 35'15'' (2021)
https://www.strava.com/athletes/37713699
cazzonotto93
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da cazzonotto93 »

Allora ragazzi stamattina ho voluto "testarmi" un pò sulla
Velocità per vedere come sono messo. Quindi dopo un riscaldamento ho fatto qualche allungo e poi due scatti,
1 sui 30 mt e l'altro sui 50 mt.
Ho misurato personalmente i 30 e i 50 metri con la rotella metrica di mio padre e dopo aver segnato arrivo e partenza ho iniziato. (SU ASFALTO)

IL PRIMO SCATTO DA 30 METRI HO FATTO 4.00"
IL SECONDO DA 50 METRI HO FATTO 6.37".
PREMETTO che non mi sono mai allenato per l'atletica e tanto meno per i 100 metri, quindi questi sono i miei risultati da novellino assoluto.
Il tempo l'ho preso manualmente con un cronometro tenuto in mano durante gli scatti, però vi posso assicurare che sono stato abbastanza attendibile e preciso.
CHE TEMPI SONO? IO NON ME NE INTENDO.
DITEMI UN PÒ VOI
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CarloR Utente donatore
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da CarloR »

Il record italiano femminile indoor sui 50mt è 6:31 (quello maschile 5:78)
cazzonotto93
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da cazzonotto93 »

CarloR ha scritto: 18 nov 2018, 14:44 Il record italiano femminile indoor sui 50mt è 6:31 (quello maschile 5:78)
Quindi secondo te sono abbastanza portato per questa disciplina?
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zazs
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da zazs »

Lascia perdere rotelle e cronometri. L’errore prendendoti i tempi da solo sui 30 e 50 mt puo essere enorme. Fai come ti ho detto. Vai in pista e prova un 100 e un 200. Il tempo te lo deve prendere qualcuno dall’esterno, preferbilemente se ha un po di dimestichezza con l’atletica.
In ogni caso se hai voglia di cominciare, comincia e basta! Iscriviti in una società e comincia a correre. Ora 2 decimi in piu o in meno cambierebbero la tua scelta?
Io ho cominciato con la pista a 40anni e 9 mesi. Quindi se hai voglia puoi fare molto bene
400: 53”90: 800: 2’03”44; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”

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