Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Dalla pista alla strada

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zazs
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da zazs »

Nel periodo invernale sui 50-60 km a settimana, io qualcosa meno perchè sono vecchio :-)
In primavera-estate se ne fanno molti meno ma con piu qualita
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
cazzonotto93
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da cazzonotto93 »

Ieri ho fatto il primo allenamento in pista, e nonostante oggi sia distrutto tanto da non riuscirmi a muovere da letto, non vedo comunque l'ora di ritornarci su quella pista. Mi ha lasciato bellissime sensazioni
cazzonotto93
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da cazzonotto93 »

Raga con la mia velocità di.base, con tanto allenamento si può sperare di scendere sotto i 2 minuti negli 800?
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Malnat
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da Malnat »

Sono alto 1.92 posso ambire a diventare MVP delle Finals NBA?
PB
10k 0:39:51 - Stramagenta 2018
21k 1:24:14 - Maratonina Busto Arsizio 2018
42k 3:16:53 - Verdi Marathon 2020

Olimpico 02:14:35 - MilanoTRI 2023
Mezzo 05:45:36 - Elbaman73

FKT - Via Verde Varesina
alekos64
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da alekos64 »

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
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zeromaratone
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da zeromaratone »

Con 1,92 devi avere una buona tecnica altrimenti in NBA ti schiacciano sulla testa ...
Io sono molto bello posso fare il modello ? Film ?
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
zazs
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da zazs »

Cazzonotto se riesci a fare un 100 vicino ai 12 netti puoi fare un 800 sotto i 2 minuti
In particolare piu che un 100 dovresti riuscire a fare un 400 almeno in 53 alto, altrimenti è durissima
Per fare 53 sul 400 ci vogliono partendo da come sei messo ora almeno 6 mesi di allenamento serio
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
cazzonotto93
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da cazzonotto93 »

Grazie per la risposta.. volevo chiederti un'altra cosa..
Secondo te qual'è un buon risultato sugli 800 metri come partenza per poi lavorarci su per un atleta portato a quella distanza? (Mi riferisco sempree ad un soggetto non allenato)
Ultima modifica di gambacorta il 25 nov 2018, 18:56, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: non è necessario quotare il messaggio precedente
zazs
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da zazs »

Non ha senso fare un test su un 800. É una gara durissima, forse anche piu dura di un 400 per uno alle prime armi.
Devi avere pazienza ed allenarti almeno per qualche mese. Per farti capire, ho fatto il primo 800 dopo 12 mesi di allenamento in cui preparavo le 10km su strada ed avevo 38’10 di personale, sono abbastanza veloce di base e riuscivo a correre un 400 sotto il minuto e alla prima gara ho fatto 2’18 che è una mezza schifezza. Nessuno puó sapere cosa puoi fare se non cominci ad allenarti seriamente per qualche mese, speciamente su un 800
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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Cristaccio
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Re: Iniziare atletica a 22 anni? Possibile?

Messaggio da Cristaccio »

cazzonotto93 ha scritto: 18 nov 2018, 14:12 Allora ragazzi stamattina ho voluto "testarmi" un pò sulla
Velocità per vedere come sono messo. Quindi dopo un riscaldamento ho fatto qualche allungo e poi due scatti,
1 sui 30 mt e l'altro sui 50 mt.
Ho misurato personalmente i 30 e i 50 metri con la rotella metrica di mio padre e dopo aver segnato arrivo e partenza ho iniziato. (SU ASFALTO)

IL PRIMO SCATTO DA 30 METRI HO FATTO 4.00"
IL SECONDO DA 50 METRI HO FATTO 6.37".
PREMETTO che non mi sono mai allenato per l'atletica e tanto meno per i 100 metri, quindi questi sono i miei risultati da novellino assoluto.
Il tempo l'ho preso manualmente con un cronometro tenuto in mano durante gli scatti, però vi posso assicurare che sono stato abbastanza attendibile e preciso.
CHE TEMPI SONO? IO NON ME NE INTENDO.
DITEMI UN PÒ VOI
scusa ma come fai a prenderti il tempo da solo sui 30mt? :shock:

poi a mio avviso conta poco per cosa sei portato. fai quello che più ti piace. avere 22 o 70 cambia poco in un certo senso: non arriverai mai ad essere un campione, devi allenarti per salute e divertimento, compagnia.

poi è chiaro che i tempi deve prenderli qualcuno esterno. sui 100 il margine di errore può essere comunque non da poco.

io mi sto buttando nella corsa adesso a 37 anni (vengo dal nuoto master) e farò le gare
che più mi piacciono (in generale dai 400 al miglio).

ora come ora sto solo facendo base aerobica (devo riuscire a scendere sotto ai 50' per i 10k) poi inizierò con le distanze brevi, che mi ispirano di più proprio per gli allenamenti.
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