Sono un velocista? O posso esserlo?

[Milli22]

Quindi dal momento che corro una/due volte a settimana i miei tempi non fanno proprio schifo?

[shaitan]

Sono ottimi, la predisposizione sicuramente c'è

[Milli22]

Davvero? E la possibilità di scendere c'è? Un'unica volta sono riuscita a tenere come velocità 29.3-4 km/h (ne sono convinta perché la moto andava a 33 ed io ero attaccata alla ruota, si nei prossimi giorni prenderò dei tempi decentemente)

[oscar56]

Vai in una pista e chiedi di essere cronometrata, ne vale la pena. Occhio però, perché uno sprint massimale senza adeguato riscaldamento e stretching ma solo dinamico (guarda su YouTube) ti puoi fare molto male, strappi e similari.

[shaitan]

la possibilità di scendere ovviamente c'è, anzi sarei stupito del contrario... cioè se passi da allenarti 1 o 2 volte a farlo, con cognizione, 5 uno migliora. Di quanto però non è facile dirlo

E soprattutto vale la "clausola" con cognizione. Vedi un po' se ci sono società nella tua zona specializzate sulla velocità e spera che il tecnico sia capace

[Milli22]

Vi ringrazio moltissimo!!
Quando corro solitamente faccio un riscaldamento/streaching di un'ora (guardo esercizi mirati su YouTube ecc) spero di non andare comunque incontro ad infortuni
Proverò a farmi cronometrare in pista, le differenze su pista ed asfalto possono essere abbastanza?
Grazie mille ancora gentilissimi

[Lord_Phil]

@vin9944 come va dopo 3 anni?

[oscar56]

Ti raccomando stretching dinamico prima e statico dopo che hai corso.

[Milli22]

Grazie mille per i preziosi consigli ne prenderò atto e a breve andrò a farmi cronometrare

[lucarunning]

Stretching dinamico o statico dopo serie?