Buon compleforum a....

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Beppogo
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Re: Buon compleforum a....

Messaggio da Beppogo »

Grazie Victor76,
alla mattina non è che sono proprio sveglissimo, e poi avevo appena messo le gocce per un problema non grave ad un occhio, buone corse !
Non c’è nulla di più forte di quei due combattenti là: tempo e pazienza.
(Lev Tolstoj)
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tomaszrunning
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Re: Buon compleforum a....

Messaggio da tomaszrunning »

Forza @Bepppogo!
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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Beppogo
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Re: Buon compleforum a....

Messaggio da Beppogo »

@tomaszrunning
Non è niente di grave, e anche senza il piccolo inconveniente all'occhio (che sta nettamente migliorando) ci metto un po’ a carburare alla mattina, sono un diesel,senza contare che sono distratto di natura.
Sono molto contento d'avere trovato un sistema d'allenamento che mi permetterà l'anno prossimo di fare una delle mie gare che "sogno", una semplice k27 24'000+ ma splendida a due passi da casa.
Buone corse e complimenti per i tuoi personal best!
Non c’è nulla di più forte di quei due combattenti là: tempo e pazienza.
(Lev Tolstoj)
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Miro 69
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Re: Buon compleforum a....

Messaggio da Miro 69 »

9 anni ... :nonno:
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


Ritorneremo al punto di partenza, per conoscerlo la prima volta.
T.S. Eliot
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pippotek
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Re: Buon compleforum a....

Messaggio da pippotek »

… e non sentirli! :D Buon compleforum! :beer:
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h29'16" Terre d'Acqua, Trino VC 2019
42k 3h18'39" Turin Marathon 2018
____________________________________
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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runningmamy
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Re: Buon compleforum a....

Messaggio da runningmamy »

Auguri!
Io molto colpevolmente ho dimenticato il mio :( (a settembre 11 anni)
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
di Running Forum, scopri come!

viewtopic.php?f=102&t=46765#p1816972
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victor76
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Re: Buon compleforum a....

Messaggio da victor76 »

Auguri Miro!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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lilligas
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Località: Arezzo

Re: Buon compleforum a....

Messaggio da lilligas »

Buon compleforum Miro :beer:
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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runningmamy
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Re: Buon compleforum a....

Messaggio da runningmamy »

Ieri, 12 :cheerleader:
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
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lilligas
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Re: Buon compleforum a....

Messaggio da lilligas »

Buon compleforum, mamy :beer:
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19

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