Il fatto del giorno

[andreac76]

Corre 196 maratone, una in ogni paese riconosciuto dall’ONU...


https://www.ilmessaggero.it/salute/prev ... 60419.html

[The Observer]

ciao ragazzi,

si, devo fare qualcosa per questa schiena. E" veramente frustrante. Magari qualcosa di più ufficiale (sono piuttosto... alieno a tutte le forme di medicina "alternativa", dragonady) ma effettivamente me ne sono un po' fottuto. Ma quello che mi ha distrutto del mio amico (https://itra.run/utwt.php?y=00&mode=c&i ... hode=2017g) è che in 2 ore ha messo in crisi tutte le "teorie" che avevo messo insieme negli anni, anche leggendo questo forum. Primo fra tutte costui si ALLENA correndo essenzialmente maratone ed ultra: 1 corsa a settimana. Per molti di voi sono banalità probabilmente. Per me proprio no: non avevo capito niente.

Per carità, non voglio assolutamente sostenere che sia un sistema applicabile a tutti, ci mancherebbe, ma il punto è che esiste almeno una persona che corre in questa maniera (e mi dice che non ha perso MAI una domenica per problemi di salute), il che contraddice tutto quello che avevo capito leggendo libri e questo forum. Corre una maratona, mi diceva, in 5:45' al momento (ripeto: 65 anni), perdendo un minuto all'anno. Ho controllato il risultato di Ferrara 2019 ed effettivamente siamo lì: 4h16 ma non è il suo risultato migliore.

Forse per gli esperti si tratta di cose conosciute. Per me, che mi ero un po' affidato in passato a certi "teoremi" proprio no. Ricordo decine di discussioni in cui si discuteva se era il caso di correre 2 maratone a distanza di 1 o 2 mesi, o allenarsi 1 volta alla settimana correndo 20 km, o allenarsi correndo 42K. Tutti no-no. O mi sbaglio? Poi becchi uno che conosci da 20 anni che ne fa 3 in 3 settimane e corre la marathon du sable tutti gli anni (https://www.assindustriasport.it/la-mar ... l-deserto/). E senza tanto strepito, è un grande lavoratore, sempre in viaggio, tra l'altro in posti veramente assurdi. E' praticamente uno dei principali "esperti" mondiali della valutazione di siti dove installare strumentazione per l'astronomia e osservatori, e quindi ha passato la vita vagando da un posto all'altro tra i più remoti della Terra. Ho fatto per anni la stessa cosa (l'ho conosciuto proprio per questo), quindi so di cosa parla...

Sigh. mi ha distrutto... Eppure è così strano il potere della comunicazione. Adesso non penso ad altro che a come ricominciare e a come affrontare il problema "medico" che mi ha fermato (grazie dragonady per la "scossa"!). Devo trovare il modo di allenarmi in piscina forse, come mi avevano consigliato altri, per perdere peso, invece di puntare alla corsa. Mi diceva anche di non correre MAI piano. E' quello che distrugge. Altro assunto assolutamente contrario a quello che sapevo.

[zazs]

Considerando anche i 65 anni, a oltre 8min a km (7kmh) usare la parola correre mi pare un eufemismo. Si fa una lunga camminata.
Mi meraviglia molto di più chi a 70 anni corre i 400 in 60 secondi (felicetti)

[The Observer]

scusa zasz, ma gli 8min/km dove l'hai letti? Fa 5:45' sui 42K.

[freddy]

observer.....io ho avuto problemi abbastanza seri alla schiena....adesso corro regolarmente di piu' di prima e in qualche caso anche piu' veloce.
Non mi sorprende per niente la storia del tuo amico...correre tanto e piano puo' essere un toccasana.
ognuno ha la sua storia ma in generale quasi tutti possono correre sempre poi va visto come

[zazs]

5:45 sono 345 min che diviso 42.2 km da 8.2km/min ovvero 8’12” a km. È una camminata veloce

[tomaszrunning]

Io avevo capito 5'45” ritmo..

[CarloR]

Parlava di ritmo, e l'ha pure ribadito

[andreac76]

Scrivendo anche il tempo della maratona di Ferrara... 4h16'....

[Beppogo]

senza nessun intento polemico, a quanto pare non corre a 7.0 km/h anche se fosse non ho capito dov’è il problema se un corre a 7,000 km/h, a me capita di fare degli allenamenti lenti, quando magari sono stanco per il lavoro, 12 / 13 km a 7,600 km/h. Nello stesso periodo ho fatto una 10 km a 5,51 al km
A 7'000 km/h chiuderei una maratona in 6 ore e ti dico a me che ho 53 anni non mi darebbe fastidio, certo spererei di andare più veloce, ma non mi farei di certo dei problemi.