Andare a correre appena svegli 19

Sondaggi e domande (non tecniche) a volontà

Moderatori: Doriano, davide1977, elisa udine

Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 5615
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda oscar56 » 14 nov 2017, 13:31

Grazie SV. Scusa, ma fossi in te lascerei perdere le ripetute fino a fine mese e sostituirei con progressivi, uno a settimana
50%fl 30%fm e 20% fv. oppure simil ripetute tipo (dopo riscaldamento) alterni 1 di fv ad uno fl.
5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
Una volta questi tempi qui per me era jogging ma il vecchietto non demorde!
Anche al Parco Nord Milano ogni sabato alle 9 il Parkrun!
http://www.parkrun.it/milanonord/

Avatar utente
aiace.ct
Guru
Messaggi: 2963
Iscritto il: 1 dic 2013, 16:12
Località: Valeggio sul Mincio (VR)

Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda aiace.ct » 14 nov 2017, 15:01

Run4 guardando l altimetria credo che difficilmente mi migliorerò...e poi non faccio ripetute da ste estate forse...
SV Firenze e antibiotici non fanno rima....fai pianino ni raccomando.
Ora scappo...la spadaccina di casa mia ha una lezione con un maestro pluricampione del mondo...minkiazza!!

Ciaooo
Mara 3.44.52"-hm 1.37'-10km 44.24"

Avatar utente
Scut
Guru
Messaggi: 2943
Iscritto il: 24 set 2014, 10:33

Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda Scut » 14 nov 2017, 17:02

Ciao a tutti,
Ennesima giornata delirante. Fatti 40 minuti collinari stamattina venuti malino. Tra l’altro pioggia e freddo. Molto bene. Spero migliori :)



Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.

Avatar utente
Friz
Guru
Utente donatore
Messaggi: 3806
Iscritto il: 25 ago 2016, 23:34
Località: Rho ... ma la parte bella

Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda Friz » 14 nov 2017, 19:10

anticipato a stasera la corsa di domani: 10k con mia moglie in relax e devo dire pensavo molto peggio dopo la mezza ... buona notte
your worst drawdown is yet to come

Immagine

Avatar utente
Jorgelin
Guru
Utente donatore
Messaggi: 4571
Iscritto il: 10 nov 2012, 16:39
Località: Musano di Trevignano (TV)

Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda Jorgelin » 14 nov 2017, 20:52

Stavo guardando il grafico della velocità di stamattina quando ho incontrato il cane... Praticamente ho aumentato di 2'/km l'andatura. :lol: :lol: :lol:

Immagine
PB 10k: 43'31" (Mogliano Veneto 27.04.2014) - PB 21.1k: 1h36'54" (Jesolo 24.05.2014)
PB 30k: 2h30'52" (Venice 2014) - PB 42,2KM: 3h38'57" (Reggio Emilia 2014)
Garmin Connect

Avatar utente
morfeo68
Guru
Messaggi: 4953
Iscritto il: 4 dic 2008, 12:07
Località: Parma

Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda morfeo68 » 14 nov 2017, 21:03

allora dicci dove corri
10 K Fidenza 25/X/15 37'57 Strada
10 K Parma 23/IX/15 38'27" Pista
21 K Parma Avis Cristo 8/XI/15 1h24'01" Strada
30k Cortina Dobbiaco Run 05/VI/16 2h32'58''
https://connect.garmin.com/modern/profile/morfeo68
1.80 m x 68 Kg

Avatar utente
Arla
Aspirante Ultramaratoneta
Utente donatore
Messaggi: 695
Iscritto il: 13 dic 2016, 20:58
Località: Friuli

Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda Arla » 14 nov 2017, 22:40

Buonasera a tutti!
Grazie per i tanti incoraggiamenti, devo dire che stamattina è stata un po' dura, ma durante la giornata la situazione è migliorata drasticamente, ho proprio sentito il corpo vincere e riequilibrarsi... Evviva!
Ho solo un importante raffreddore residuo, ma è tutto sfogo, quindi bene così!
Forse forse domani pomeriggio mi faccio una corsetta...
Voi bravi tutti per gli allenamenti, buona notte, mandi!
La cipolla è un'altra cosa...

Avatar utente
-Francesco-
Guru
Messaggi: 3224
Iscritto il: 7 mar 2011, 15:46
Località: Roma

Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda -Francesco- » 15 nov 2017, 5:08

Esco ora per 8 km lenti. Sembra freschino...buona giornata a tutti!

Avatar utente
sammy1987
Guru
Messaggi: 4508
Iscritto il: 18 ott 2013, 16:51
Località: Vicenza

Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda sammy1987 » 15 nov 2017, 5:33

Buongiorno! Continua il periodo stressante al lavoro...ieri però mi sono imposta di andare al allenamento serale in città..circa 10.5 km per le vie di Vicenza...inutili ai fini della mezza di domenica, prendo quello che viene

Inviato dal mio SM-J510FN utilizzando Tapatalk

Avatar utente
gambacorta
Ultramaratoneta
Utente donatore
Messaggi: 1620
Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
Località: Mestre
Contatta:

Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda gambacorta » 15 nov 2017, 6:47

tutti come @friz qua a correre inutilmente

io inutilmente correró oggi in PP qualche piccola ripetuta x svegliare un poco le gambe altrimenti scaricano troppo
buona giornata a tutti!!
mi troverete qui a sudare :mrgreen:
Ultrabericus Winter Trail - Corsa della Bora S1T 2018 - DXT 103 2018 :oops: :oops:
Brevetto Grappa 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10


Torna a “I domandoni di RunningForum.it”

Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 3 ospiti