Andare a correre appena svegli 19

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pradu
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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda pradu » 7 dic 2017, 11:03

Buongiorno! oggi per me 5x1000 per vedere un po' come stanno le gambe, e la risposta è stata positiva: certo qualcosina ho perso ma non tantissimo, e non ho particolarmente sofferto, le gambe post allenamento stanno bene :thumleft:
Domani riposo e sabato allungo un po'. Obiettivo 30k entro la fine del mese :rambo:
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever!

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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda Arla » 7 dic 2017, 11:05

Buongiorno!
Stamani workout cardio/tonificazione/addominali, devo dire che mi diverto abbastanza a seguire ste trainers very positive su YouTube! 8)
Mattina tutta spezzonata a frazioni di 45 minuti, non finisce più!
Ma tra tre ore si parte per Lubiana!!! =D> =D> =D>
La cipolla è un'altra cosa...

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lucco78
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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda lucco78 » 7 dic 2017, 11:22

Boh, oggi non girava...
Clima buono, meno freddo ma più umido, partito con l'idea di fare 13K a 4:45 circa, mi sono fermato a 10... chiusi a 4:51. Boh, non ne avevo!

Tiramm' innanz va, e adesso cprepariamoci per il ponte!
Dati Fisici
176cm per 70kg, leggero pronatore.

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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda run4fun » 7 dic 2017, 11:27

@Il Manu sempre positivo mi raccomando! Sai già quando potrai ricominciare?
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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bogianen
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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda bogianen » 7 dic 2017, 11:32

Solita uscita di 9 km, con in più il senso di colpa per pizza+birre+dessert del raduno torinese del forum di ieri sera. Le gambe giravano inspiegabilmente bene e finisco con un tempo meno indegno del solito.

Non ho fatto l'eroe e sono uscito vestito per il freddo. Nel parco ancora molta neve, bella gelata, ma si corre bene quasi dappertutto.

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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda peters1 » 7 dic 2017, 12:23

fujiko ha scritto:@peters :sbonk: infatti il giovedì ormai cascasse il mondo mi alleno, non ci resto a casa manco ammazzata a sentirla ciarlare....che poi io appartengo alla folta schiera di gente che non sopporta chi gli parla/fa rumore durante la colazione....ps: come va? vedo che con la corsa stai tornando in carreggiata, nuotando comunque un sacco, bravo! Hai qualche gara in progetto?


Si si dopo 15 gg di stop sto riprendendo :thumleft:, comunque è vero che per perdere il ritmo ci vuole molto meno che per costruirlo he he.

no no no forbidden le gare, corro e nuoto soltanto per benessere e piacere, bilanciando gli allenamenti per quello che posso tra lavoro e famiglia.

Il mio ex allenatore mi aveva chiesto di provare con i Master qualche gara ma non ci stavo dentro con i tempi, visto che si allenavano la sera.

Va benissimo così :D

@il manu: tieni duro
..aguaplano...

si corre e si nuota :rambo:

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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda sammy1987 » 7 dic 2017, 12:28

@Manu, forza!! Già che fai bici è qualcosa!
Io corro oggi pomeriggio e anche domani mattina (che bello essere a casa!)...sto monitorando le previsioni per domenica...danno bello ma hanno messo pioggia domani...e mi hanno avvisato che c'è una discesa, all'ultrabericus, difficilissima...inizio a preoccuparmi

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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda fujiko » 7 dic 2017, 12:41

@sammy, vai di slittino sulla discesa :smoked: io sarei iscritta a un urban trail a siena che mi fa non poca paura per il dislivello a cui, da buon animale di città, sono per nulla abituata. Ma per il momento me ne infischio e mi concentro su fiorentine, panforti, ecc.....

@peters va strabenissimo così. Nel mio piccolo, sto pensando che, nonostante sia già iscritta a un paio di gare (21 e 42) per il 2018, ci vado mettendo dentro solo km a sensazione e senza preparare una cippa :smoked: così è un po' come se non facessi gare, no? :mrgreen:
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.

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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda Valeria_C » 7 dic 2017, 13:01

Buon giorno ragazzi! Oggi per me corsetta indoor prima di andare a lavoro.

Poi sulla scia dell'entusiasmo di non so cosa mi sono iscritta alla maratona di Ragusa :lol:
Per me l'importante non è focalizzarmi
Sul passo che sto tenendo,
Ma sull'esperienza che sto vivendo.


10 km 45m:26s (All. 30.04.17)
21 km 1h:41m:50s (Fiumicino HM 2016)
32 km 2h:37m:44s (Rieti 2017)
42 km 3h:39m:42s (Ferrara Marathon 2017)

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axl03
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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggioda axl03 » 7 dic 2017, 13:08

Buongiorno cari,
questa mattina 14km di Cl-Cls con un bel sole e comunque bello fresco.
Adesso pranzo con le pupe.
@Arla bella Lubiana
@tutti buon ponte dell' immacolata.

Buone corse

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