Mattina freschina oggi, 1°C ma meno umido.
Tot 16k con allunghi finali, bello vedere sorgere il sole, ma da domenica la luce torna indietro di un'ora...
Buona giornata a tutti!
Andare a correre appena svegli 20
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Ultima modifica di run4fun il 22 mar 2018, 7:17, modificato 1 volta in totale.
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum 
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Jorgelin
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Re: Andare a correre appena svegli 20
@Gaietta: in realtà gambacorta mi tradisce regolarmente, perché fa non meno di 3 gare al mese. 
Certo che deve esser tosta questa Camineda, tanto dislivello per i km che sono da fare. Ma sono sicuro che questa volta la finirai!!!
Certo che deve esser tosta questa Camineda, tanto dislivello per i km che sono da fare. Ma sono sicuro che questa volta la finirai!!!
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: Asolo 100
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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno!
Anche qui freschino, ma bellissimo sole!
È, soprattutto....
59',53"!!!!!!!!!!
Sono ufficialmente moribonda!
Infatti sono arrivata che stavo per vomitare...
Ma mi sarebbe bruciato troppo mancarlo per pochi secondi...
Gaietta, ma sei obbligata a fare il collinare sabato?
Io sono la meno esperta del mondo, ma forse potresti riposare...
Buona giornata a tutti!
Anche qui freschino, ma bellissimo sole!
È, soprattutto....
59',53"!!!!!!!!!!
Sono ufficialmente moribonda!
Infatti sono arrivata che stavo per vomitare...
Ma mi sarebbe bruciato troppo mancarlo per pochi secondi...
Gaietta, ma sei obbligata a fare il collinare sabato?
Io sono la meno esperta del mondo, ma forse potresti riposare...
Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino
di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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gambacorta
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Re: Andare a correre appena svegli 20
URRA' !!! 
bravissima ...…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
fai correre anche tu il
scopri->qui<-come!-
Friz
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Re: Andare a correre appena svegli 20
grande @Arla brava
Anche oggi niente corsa mattutina
... provo stasera con un medio ma spero il lavoro permetta
ottima giornata a tucC
bravaAnche oggi niente corsa mattutina
... provo stasera con un medio ma spero il lavoro permettaottima giornata a tucC
your worst drawdown is yet to come
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Andybike
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Bravissima @Arla!
Per me risveglio muscolare sul tappetino, dopo gli esercizi di tonificazione core di ieri sera. Corsa col contagocce sperando che il dolore al TDA passi presto... a Padova Marathon manca solo un mese...
Per me risveglio muscolare sul tappetino, dopo gli esercizi di tonificazione core di ieri sera. Corsa col contagocce sperando che il dolore al TDA passi presto... a Padova Marathon manca solo un mese...
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Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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Jorgelin Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Grande Arla!!! 
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
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hawker
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Re: Andare a correre appena svegli 20
buondi
grandissima Arla!!!
io stamane 30' in piscina a scaricare le gambe e rasserenare il morale...
ieri sera 21k a ritmo lento ma c'era il ginocchio che ha bussato un paio di volte... lo stesso della bandelletta dell'anno scorso... sgratt sggrattt
grandissima Arla!!!
io stamane 30' in piscina a scaricare le gambe e rasserenare il morale...
ieri sera 21k a ritmo lento ma c'era il ginocchio che ha bussato un paio di volte... lo stesso della bandelletta dell'anno scorso... sgratt sggrattt
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hawker
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Re: Andare a correre appena svegli 20
buondi
grandissima Arla!!!
io stamane 30' in piscina a scaricare le gambe e rasserenare il morale...
ieri sera 21k a ritmo lento ma c'era il ginocchio che ha bussato un paio di volte... lo stesso della bandelletta dell'anno scorso... sgratt sggrattt
grandissima Arla!!!
io stamane 30' in piscina a scaricare le gambe e rasserenare il morale...
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aiace.ct
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Arla basta prosecco la mattina!!!
Grande ragazza.un brindisi alla tua!
Grande ragazza.un brindisi alla tua!
Venezia??