Andare a correre.... dopo lavoro 2

[arme]

io oggi super trail a Barcis in Valcellina,. nessun pettorale e tanto relax...ma cmq 28K e 1100D+....e un gran volo carpiato per pedata violenta ad una radice..unghia maciuallata e porchi e madonne ma fa niente!

[contaccio]

buona settimana a tutti!
Complimenti VVale per il Personale!!
per me ieri 16 km in collina e sabato pomeriggio 1 ora nella stessa gara a sfaffetta corsa da Omarino
ciao

[mampr]

complimenti a tutti per le gare (@vvale super) e per gli allenamenti

Io dopo un weekend stressante per il comple dei gemellini ho iniziato le ferie con un bel lento....ieri sono andato al mare e quindi ho saltato il medio che avevo programmato...pazienza...si proverà a fare venerdì. I medi proprio quest'anno non riesco ad inserirli...in compenso il martedì sempre ripetute corte...farò bene? boh ma intanto mi diverto a farle in gruppo

[HappyFra]

Ciao!
Mi unisco al coro dei complimenti ed in particolare @VVale per il PB che considerata la stagione e la caldazza è tanta roba!!
Buona mini-vacanza @F-lu, riuscire a staccare un attimo è un toccasana!
@Andy: attendiamo le news sulla bellissima gara di Cortina, com'è andata?
@Mampr: Buone ferie a te e consorte! Per i tuoi dubbi, direi che se le rip corte in pista ti divertono e ti lasciano soddisfatto va benissimo! Tanti auguri ai cuccioli
@Marpit: Complimenti per il trentello, wow!!

Ieri, approfittando del fresco mi sono sparata un bel medio, 15K fatti ad un ritmo leggermente impegnato ma agevole, il riscontro del cardio parla chiaro, e le mie sensazioni lo confermano, era una di quelle giornate da incorniciare, con un meteo così perfetto che sembrava di correre in montagna, non avrei voluto più fermarmi, avete presente quando vi viene da sorridere mentre andate?
Stasera penso farò un giro in bici, ormai è diventato un ottimo alleato sciogligambe

[stella66]

MA che bello leggervi, sempre ottimi allenamenti
@vale bravissima, un pb è sempre un pb
@Frà che dire...gran bel periodo, brava!
@mampr auguri ai cuccioli
@arme come va il piede?
@marpit ottimo trentello
Quanto a me ...riposo dalla corsa ,mi sto godendo i fondali di marsa alam,
Domenica prima di partire ho corso in previsione dello stop, ma l'antibiotico si è fatto sentire , gambe non pervenute
Buona giornata a tutti

[Andybike]

@tutti GRAZIE!

Ho persino visto che il forum veniva aggiornato in tempo reale sulla mia situazione...mi avete commosso!

Come è andata la mia CT? BENE! Per me finirla equivaleva a vincerla, e ho chiuso un'ora e mezza prima del tempo limite

Oggi ho le gambe ancora dure come tronchi, grazie al NON allenamento specifico. Ma non importa, va bene così. Aspetterò ancora un paio di giorni per rimettermi a correre.

Nel forum dedicato ai trail ho anche scritto qualche riga di più, spero di non essere stato logorroico

[contaccio]

Complimenti Andy!! Grandissimo!!

[marpit]

@andy [emoji772][emoji772]

[stella66]

Grande @andy, veramente bravo!
E a tutti. ..una buona giornata!Sapete che tutto sommato passando dall'alba al tramonto in mare al momento la corsa non mi manca?
Comunque come tanti le scarpe da corsa me le porto sempre
Un saluto a tutti

[VVale]

@Andy, complimenti anche da parte mia! Leggere quei racconti mi fa quasi venir voglia di trail...
Bravissimo!