Andare a correre appena svegli 21

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aiace.ct
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da aiace.ct » 10 ago 2018, 11:21

Bella gente ciao
Fatti 9.96 km a 5.17 di media (se non ricordo male...ultimamente guardo piû i bpm).piû che altro volevo testare il ginocchio dx.ieri durante yna seduta di stretch ho sentito uno "stacth" forte a cui non é seguito alcun dolore...ma hoil timore che q.sa si sia smollato troppo....per cui come suggerito dai piû...ho tirato vedendo anche un 3.48" di pura calura.
45 anni significa che ancora combatti ma rifletti che tra non molto perderai....ho vinto anche su un principio di viruz intestinale con crampi fortissimi addominali scacciati via sul tapis attraverso i pori.so soddisfazioni.

Nei prossimi giorni 2 locali tapasciate da 18 km alle quali credo di partecipare.
Buone ferie ancora.El Gae Brasimeno resisti!
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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Arla » 10 ago 2018, 14:33

In ferie da un'ora esatta!
Buone vacanze a chi c'è già e a chi come me è in procinto, bravo Aiace, annega i virus nel sudore, io più tardi farò workout per uccidere il mal di gola!
Ciao belli!
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da aiace.ct » 10 ago 2018, 20:47

Arla buon ferie a te e al comparenipote amico di caprioli.abbronzati e torna pimpante.se venite a Cittadella prima di Natale mi iscrivo...magari riusciamo pure a fare 2 chiacchiere.

Ho ricorso dalle 18.45 con mia figlia (q.uno mi aveva stuzzicato l idea!!!) x 2.400 mt e allungo finale.fatto percorso vita con addominali e flessioni...mia figlia era contenta e potremo rifarlo...sono contento.

Abbiamo stretto la cinghia x provare a pagare la scuola dalle suore in anticipo x tutto l anno....ma intanto medito il biglietto famiglia x Venaria Reale a fine agosto.

Ciao ciao popolo con le ali.
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Arla » 10 ago 2018, 21:12

Se a Cittadella si può anche tapasciare, perché no!
Però camosci più che caprioli... :wink:
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da zolla » 10 ago 2018, 22:36

Stamattina niente uscita perché eravamo in viaggio ma in serata uscita di assaggio tra le alpi austriache! 7,5 km (750 km in macchina si sono fatti sentire) tra i prati dove mi mancava solo di incrociare Peter e le sue caprette!
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da El_Gae » 11 ago 2018, 4:26

Contrariamente alle previsioni, è arrivato un invito per provare a sarile sul Carega stamattina. Quindi sveglia alle 4,10 e pronti via. Obiettivo: tornare prima che la moglie si arrabbi ;)
"Quando mi chiedono che tempo prevedo per la gara rispondo sempre che spero ci sia il sole"
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da SV++ » 11 ago 2018, 6:31

Buongiorno forum. Esco per una 15ina di km, sperando che il ginocchio non faccia il capriccioso. Buona giornata!
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018

https://www.strava.com/athletes/6573709
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da gambacorta » 11 ago 2018, 7:35

bello @Gae buon divertimento ... ma è la prova del Campogrosso\Fraccaroli in un’ora??
@SV++ nn ci pensare prima sl ginocchio altrimenti poi ti fa male :D
io oggi riposo che domani c’è na garetta di Trail dove divertirsi
buon sabato a tutti e buon WE
mi troverete qui a sudare :mrgreen:
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Brevetto Grappa 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da fujiko » 11 ago 2018, 8:08

Buongiorno vamps,

Dopo l'escursione di warm up di ieri che mi ha lasciato le chiappe belle doloranti, oggi giro alla Malga di Rodengo di corsa con gilet Salomon da testare. Correrò per quanto possibile perché ho le gambe veramente pesanti.

Oggi pomeriggio comunque massaggio sportivo qui al maso 8)
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Jorgelin » 11 ago 2018, 8:30

@aiace: mi fischiano le orecchie. :mrgreen: Mio figlio ha già provato a gettare la spugna:"non credevo fosse così faticoso correre" mi ha detto. :wink:

@gae: buon trail, condivido con te gli stessi obiettivi quando esco nel fine settimana. :smoked:

Io stamattina sono uscito per un lunghetto di 17km. Sono andato abbastanza tranquillo, diciamo ad un ipotetico ritmo di un LL. Temperatura più accettabile, ma ho sudato parecchio anche oggi.
Domani ripeto uscita in bici, per prendere un po' di fresco. Il programma è ambizioso, vediamo se ce la faccio o se salto. :rambo:

Buon sabato a tutti! :beer:
10k: 43'31" (Mogliano Veneto 2014) - 21.1k: 1h36'54" (Jesolo 2014) - 30k: 2h30'52" (Venice 2014) - 42,2KM: 3h38'57" (Reggio Emilia 2014)
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