Andare a correre.... dopo lavoro 2

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mampr
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da mampr » 13 set 2018, 11:25

Ieri era il Mennea Day e per il Veneto l'evento è stato organizzato dalla mia società nella pista di casa.

Hanno partecipato i miei bimbi arrivati secondo e quarto nelle rispettive batterie da 5 concorrenti in 34.19" e 40.01". =D>

papà orgoglioso!

Dopo le ripe di martedì stamattina per me un lento e sabato andiamo di medio. Intanto il peso sta scendendo....
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da contaccio » 13 set 2018, 12:04

Ciao a tutti, ieri sera 45 minuti di corsa lenta, stamattina donazione sangue!
Anch'io quest'anno negli anta e mi tocca a fare stretching e compagnia bella tutti i giorni se non 2 volte al giorno per limitare i problemi
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Andybike
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da Andybike » 13 set 2018, 12:26

Ieri sera 13 km sotto i 5'/km.
Si suda ancora tanto, chissà che arrivi presto un po' di fresco... :D
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da jonathan » 14 set 2018, 8:26

fatti ieri 13 Km lenti e sudati
Stasera mi aspetterebbero 15Km di progressivo , ma vediamo a che ora riesco a uscire dall'ufficio
Dopodiché sabato mattina partenza per Dublino dove starò per una settimana senza poter correre
Cercherò di fare ripetute al Pub
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da marpit » 14 set 2018, 9:30

@mampr complimenti ai tuoi bimbi =D> , piccoli talenti crescono ottimo !!
@contaccio come ti capisco...
@jonathan, puoi anche fare tanti pub come ripetute

Ieri sera per me un 13 km con all'interno un progressivo 3x3000 a 5'10, 4'55" e 4'45" ho finito che ero da strizzare, volevo pesare le scarpe bagnate zuppe ma mia moglie mi ha proibito di usare la bilancina della cucina [-(

Ora ci si prepara per il weekend, domenica 21k, ma non gara, all'ipotetico rma. @happyfra dajeee domenica eh!! :rambo:
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da stella66 » 14 set 2018, 13:57

Ciao a tutti!
@mampr bravissimi i tuoi cuccioli !
@marpit gran allenamento ,complimenti! Con questo caldo poi ci credo che eri da strizzare! Mi fa un po' specie le scarpe...x fortuna quelle nel mio caso si salvano nonostante il gran sudare.
@contaccio complimenti anche a te! Sia x gli allenamenti sempre costanti che x la donazione, gran cosa.
@Andy come al solito una garanzia, bravo ! Ma tu ,@marpit e @jonathan vi siate messi d'accordo sui km ? O avete la stessa tabella?
@jonathan un po' t'invidio, Dublino mi piacerebbe visitarla, deduco che tu ci vada x lavoro quindi di girare non se ne parla, ma....magari tra un pub e l'altro.
Quanto a me, ieri corsetta lenta e di pochi km con allunghi finali, visto che domenica anch'io ho una mezza, vediamo un po' come affrontarla visto il gran caldo.
@happyfra è domani la tua mezza vero? In bocca al lupo e go go !!
Buona giornata a tutti
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da elisa udine » 14 set 2018, 14:12

ciao e complimenti a tutti x gli allenamenti.
@marpit si so che dovrei continuare il pilates.... nel frattempo ho comprato la fit Ball x costringermi a fare qualcosa a casa. devo ancora gonfiarla perché vivendo in 50m quadri mio moroso ha detto che me la lancia dalla finestra :mrgreen: la nasconderó in auto :pirlun:
Ieri ho saltato l'allenamento, troppa stanchezza accumulata in tutta la settimana....
stamattina 5km che dovevano essere svelti sciogligambe ma niente, sono proprio ko. speriamo di arrivare viva al traguardo domani.... :afraid:
buona giornata e buone corse a tutti!
21km: 1h38'52'' Maratonina del Collio 24/01/16
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http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=40338 :flower:
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da Andybike » 14 set 2018, 14:15

@stella66
Io mi alleno sempre a sentimento, niente tabelle. Per quanto mi riguarda è stato un caso se abbiamo tutti fatto 13 contemporaneamente :D
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da F-lu » 14 set 2018, 14:32

@elisa udine ....Fit ball, noto terreno di scontro a quanto pare!!!!!!!!!!! :D
Ti prego avvisami se riesci a trovare un posto "tattico" dove sia comoda, non rotolante, non in mezzo ai ... :D

Io eri dovevo andare ad una uscita trail/preview di una gara.. invece ho fatto tardi col lavoro e quindi ho optato per yoga: sempre super positiva come attività. E' una ora sempre ben investita!
Mannaggia che ardua la posizione del Monte Meru!

Tra sabato e domenica sono in programma una 40ina di km tra boschi e argini: trailetto in solitaria e marcia domenicale vicino casa! :) speriamo regga il bel tempo!!!!!!!!
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da Wannabe-runner » 14 set 2018, 19:10

@Elisa @F-lu Per la fit-ball vendo un supporto affinché non rotoli ... di fitness-ball ne ho regalate due per problemi logistici ... ho un appartamentino-ino-ino, ma ogni tanto mi prende di ricomperarla :pirlun: ... ieri sera ho visto la pubblicità del dupe del TRX a 15 euro e da allora ho il chiodo fisso di andare in negozio a prenderlo ... finirà a prendere polvere assieme alla tavola priocettiva, agli elastici Lidl, alla palla morbida per pilates, i foam roller e il cuscino tondo per pilates invece li ho riciclati come rialzo per le gambe a letto.

Io vedo se riesco a far qualcosa domattina ma ieri sera ho fatto tardi al lavoro, nel fine settimana me lo porto a casa, poi devo pulire casa, insomma sono messa male :cry:
Ci vuole un fisico bestiale per resistere agli urti della vita :rambo:
I sorrisi avvicinano più dei passi e aprono più porte delle chiavi - Ezio Bosso
Dolce madre non piangere ma dammi al vento perché mi porti via. R.J.25/10/14
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