Andare a correre appena svegli 21

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morfeo68
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da morfeo68 » 8 nov 2018, 14:58

alemercuzio ha scritto:
7 nov 2018, 23:46
Salve, mi serve un consiglio.
Sono neofita (della corsa e del forum), ma lavorando in città (Torino) dalle 9 alle 18.30 quando si va a correre? In questa stagione mi sembra impossibile sia prima che dopo il lavoro... Chi è nella mia situazione come si comporta?
L'unico allenamento comodo sarebbe il lungo del weekend
o mattino presto o sera
basta che fai 2 uscite infrasettimanali di qualita'
poi puoi correre nel week end
10 K Fidenza 25/X/15 37'57 Strada
10 K Parma 23/IX/15 38'27" Pista
21 K Parma Avis Cristo 8/XI/15 1h24'01" Strada
30k Cortina Dobbiaco Run 05/VI/16 2h32'58''
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da run4fun » 8 nov 2018, 15:47

@peters1
Io dormo poco (perchè la sera non vorrei mai dormire) e al mattino ci metto un'eternità a svegliarmi, ma sto migliorando perchè so che non fa bene.
Comunque 6 ore di media, anche se spesso scendo a 5.
Di sicuro quando riesco a dormire 6h30 per qualche giorno la differenza si sente.
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Scut » 8 nov 2018, 16:26

Ciao ragazzi! Sono rientrata in Italia e sono piuttosto fusa ovviamente.. sono partita alle 16.45 di lì e arrivata alle 6 qui... e poi ho dormito dalle 9 alle 14 perché stavo per svenire!
By the way, ho fatto un resoconto della maratona qui: viewtopic.php?f=8&t=52895&start=480#p2234730
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da gambacorta » 8 nov 2018, 18:32

letto di la @Scut ma ti faccio i complimenti di qua =D> brava ancora, al di la del crono che nn è venuto ho capito che è stata una gran festa :thumleft:

in PP oggi fatto un 10x1000 rec 400m, senza quasi riscaldamento ma nn avevo tanto tempo e nn tirate eh le rip, fatte a RMA o poco più veloci e anche oggi ho chiuso fradicio :cry: , in tutto 15,5 km a 5'50"
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da robertovedovi67 » 8 nov 2018, 18:51

WB @Scut 🔝🔝🔝

Come da previsioni stasera secondo round di tyre-training forzato. Prossima uscita ad orari antelucani sabato
5 Km 25:00 (Deejay Ten Firenze - 13/05/18)
10 Km 48:21 (Deejay Ten Firenze - 13/05/18)
21,097 Km 1:46:14 (Firenze Half Marathon - 15/04/18)

https://www.strava.com/athletes/22636852
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da run4fun » 8 nov 2018, 19:09

@Scut, New York è stata la mia prima maratona e prima gara agonistica. Adesso sembra lontanissima, ma leggendoti sono riaffiorati i ricordi. Brava!
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Arla » 8 nov 2018, 22:19

Bentornata, Scut!
Noi qui abbiamo un gatto che ultimamente CI SVEGLIA alle 4 del mattino... ](*,)
Anche io dormivo troppo poco, da quando faccio la pendolare un po'di più, perché sono un po'stanca, ma meglio così!
Intanto oggi appena arrivata ad Ovest sono uscita per 7 km molto leggeri e moltissimo umidi, senza forzare per niente, perché voglio fare un po'di più domani mattina...
Buonanotte a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Gaietta » 9 nov 2018, 4:59

Buongiorno
Stamattina si esce! A dopo
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da gambacorta » 9 nov 2018, 6:46

e qua invece si riposa
dai che è venerdì, buona giornata!!
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Gaietta » 9 nov 2018, 6:51

Buongiorno di nuovo
@gamba quando tu ti riposi mi preoccupo sai?!?
Fatta mezz’oretta tranquilla. Una bombola di ossigeno al seguito avrebbe migliorato, tra tosse e starnuti è stato uno spettacolo raccapricciante.

Buon venerdì!
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