Andare a correre appena svegli 22

[zolla]

Anche io stamattina 45' di rigenerante. Ieri ero indeciso se uscire o meno per fare riposare un po' le gambe, ma è stato meglio così, dopo la sgambatina mattutina le sento una metà meglio!

[oscar56]

Buongiorno Cari. Pure io 8K di rigenerante con l'ultimo a fm e poi nel defaticamento alcuni allunghetti come sempre. Quasi 4° e quindi ho fatto bene a mettere due strati invece di tre e i guanti potevo farne a meno. Sempre una marea di cani liberi che a me come ho già scritto non fanno nulla ma anche stamattina ho visto dei passanti camminatori ed in bicicletta un po' a disagio quando ci passavano vicino. Prossima uscita ripetute lunghe. Tiremm innanz ed oggi....carne in scatola, vabbè a me ogni tanto piace.

[aiace.ct]

Oscar sentirti parlare di cani e poi di carne in scatola fa un effetto tricky...penso ai bocconcini x cani....ma de gustibus...domani mi stenderai con q.ke manicaretto dei tuoi.
Oggi in piscina palette a manetta e pinnette a manetta...arrivato in vasca c erano i master che si allenavano tutti con il tubo frontale...pareva di stare tra gli squali...cmq 100x25 fatti e discretamente...poi non contento (avendo saktato la bici x freddo)mi sono buttato in palestra per gambe e poi addominali/dorsali...il "bittico" é x gente seria...mi sono ripreso alla II arancia.

Che raduno romano....in 3h col treno arrivo...quasi quasi...pensavo a Gamba...appena 10 km...riuscirai a fermarti???io farei trovare direttamente al rinfresco Bonci e una porketta di 1.20 mt!!!Rosaria che dici viene di zona??

[fujiko]

Aiace ti voglio a Roma!!
E pure agli altri vampiri, forza!

[gambacorta]

ahahah @aiace ... mi sa che al raduno altro che fermarmi, sarà tanto se riucscirò a camminare considerando il WE precedente, cmq nn preoccuparti mal che vada terrò sotto controllo birre e porchetta

[fujiko]

Gamba, invece te la farai al fulmicotone in mezzo al parterre del running romano per la cronaca, io l'anno scorso l'ho finita sull'orlo del collasso

[Arla]

Oh, bene!
Quindi se riesco a venire arriverò un'ora dopo gli ultimi?
Oppure sto con Gamba e la porchetta, magari ha bisogno del cambio della guardia...
Aiace, sì, piano piano, qualche volta...
Buonanotte a tutti!

[The Observer]

ciao ragazzi,

oggi uscita fallita... svegliato prestissimo sono uscito intorno alle 6, pieno di buone intenzioni. E anche se faceva un freddo cane e tirava un vento raro per questa città mi dicono.

Camminato un po' e poi cominciato a correre ma le gambe erano talmente legate che correvo come un pupazzo. Inoltre male all'esterno dei glutei. Dopo qualche centinaio di metri mi sono arreso alle evidenze e per non rischiare tornato a casa. Autodiagnosi: overtraining. Fatto troppo l'ultima settimana. Meglio non rischiare...

E vabbè, oggi un altro giorno di riposo (vero però, ieri avevo camminato comunque tantissimo) e domani ci si riprova. W la vita!

* anch'io, anch'io a Roma!! (a mangiare la porchetta, sia chiaro... )

[gambacorta]

il clan dei porchettari si allarga

@TO nn ti preoccupare già l’essere uscito ha fatto da allenamento e vedrai che il prossimo giro andrà meglio

dopo il riposo di ieri vedo se in PP far qualcosa, nn convintissimo ancora
buon mercoledì a tutti

[Gaietta]

Buongiorno
oggi per me trasferta in giornata a Massa e poco tempo per correre. Si recupera domani. Interessante questa cosa di Roma, chissà se c’è la di farà!

Buona giornata