Andare a correre.... dopo lavoro 3

[contaccio]

Jonathan non demordere.
Per me stasera un bel fartlek
Buona serata a tutti!!

[Omarino78]

Buongiorno a tutti
Io ancora fermo ai box. Sto cavolo di muco non si vuole staccare e respiro a malapena...

[Andybike]

9 km ieri sera, fiato corto...
Almeno liberi dalla pioggia

[stella66]

Buongiorno a tutti
@elisa complimenti, 21 km in settimana sono tanta tanta roba !
@fra buona trasferta in Romagna
@ale dita incrociate x il tuo ginocchio
@omarino che dire...è proprio un periodo no, prendilo come riposo e ricarica
@jonathan anche x me non stai andando male, sono ritmi di tutto rispetto
@andy in bocca al lupo x domani sera
@marpit con quel meteo e il periodo di vacanza sei stato bravissimo!
@miro io sostengo che ogni uscita corta o lunga che sia sia utile, specialmente se non siamo dell'umore giusto
@f-lu non per metterti ansia ...ma sabato hai una bella garetta! Tutto ok?
Per me ieri 13.50 km ,sempre alla mia maniera senza guardare l'orologio e variando un po' il giro anche xché il martirio mi seguiva in bicicletta. Tutto sommato bene, ma mi rendo conto di essere più stanca rispetto a un po' di tempo fa e con più dolori alle gambe.
Saluti e abbracci anche da parte mia

[mampr]

Io questa sera volevo fare un 5 km sparato dopo un buon riscaldamento...ma c'è un ma....sono tremendamente raffreddato e con un mal di gola fastidioso...sembra di avere influenza ...uscire esco lo stesso ma valuterò durante il riscaldamento come mi sento e se è il caso di farmi i 5 km "veloci".

[mampr]

Ho qualche linea di febbre... altro che 5 km sprint...niente corsa oggi e probabilmente anche nel we...

[Miro 69]

Riguardati Marco, è meglio guarire bene che rischiare ricadute !
Stella hai proprio ragione, stasera dopo 12 ore in piedi sono uscito alle 17.30 per farmi un decino.
Al settimo/ottavo km ormai a casa mi è apparsa una caciotta !! na fame, l'ho azzannata appena rientrato con apertura annessa di Blanche belga
Buona serata, buone corse, trallallà !
Ciao Vale, ciao Eli !

[VVale]

Ciao Miro! Ciao a tutti!
Col nuovo lavoro non ho minuti per respirare... Quindi latito anche dall'internet.. Sigh!

Sto correndo un po' svogliata ultimamente e sabato c'è la quarta tappa del CorriMi. Non so proprio come farò a far bene...
Stasera ho provato a fare un girettino di 7km cercando di tenere la respirazione col naso, ma i muscoli delle gambe proprio non seguivano.

Vedremo...

[F-lu]

@f-lu non per metterti ansia ...ma sabato hai una bella garetta! Tutto ok?

Grazie! Sì sì.. tutto bene. Son supertranquillo. Devo solo finire di rifornrire "il credito di sonno" e preparare lo zaino. Tra 48 ore esatte, a questa ora sarò lungo la prima salitona!
Ora sgommo a letto, che son fuso!

.......Buone caciotte a tutti!

[marpit]

Ciao a tutti!
@mampr tanto nel weekend piove, mettiti tranquillo e recupera
@miro efettivamente il fatto di correre nel pomeriggio porta ad avere di queste visioni
@vvale se riesci corri come ti senti e senza pensieri, alla fine sono le corse che vengono meglio
@stella sempre sul pezzo

Io ieri sera sono uscito per 11 km dove ho inserito delle variazioni tra 4:45 e 4:40, mi sembra ancora di avere un rimorchio ma qualcosa migliora. Stasera dal fisio per l'amico femorale e vediamo cosa ci riserva il meteo nel weekend, avrei un lungo da 28 ma non ne sono convintissimo...