Andare a correre appena svegli 23

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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Gloria83 » 12 giu 2019, 8:15

Buongiorno forum!
Stamattina corsa prima del solito... 14 km sudatissimi... devo ancora adattarmi ma devo dire che al mattino è cmq meglio della sera...ieri sera ho fatto delle ripetute sotto una cappa di umido appiccicaticcio!🙈
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko » 12 giu 2019, 8:18

Buongiorno cari,

Oggi riposo con bella dormitona, solo un po' di esercizi di risveglio muscolare.

Buona giornata a tutti ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Raduno RF a Roma 25-26 maggio DON'T MISS IT --> viewtopic.php?f=52&t=55613
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MassiF
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF » 12 giu 2019, 8:54

Altra giornata con tempo di cacca da queste parti, ero quasi tentato di prendere i guanti: vento e pioggia a rompere le scatole e speed play rimandato di nuovo. 16 km facili in 90 minuti e Mizuno Waveknit sempre più comode anche per ritmi lenti come oggi...devo prenderne un altro paio prima che spariscano
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da peters1 » 12 giu 2019, 8:57

Buongiorno a tutti
per me oggi riposo e una bella dormita, anche se in verità avevo preparato tutto per uscire anche stamattina... Ma sarà per domani.
Buone corse a tutti
P.
..aguaplano...

si corre e si nuota :rambo:
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victor76
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da victor76 » 12 giu 2019, 9:20

Buongiorno.
Oggi si festeggia quota 100 allenamenti consecutivi!
Festeggiati al momento con 8 km di CL ma stasera pizza e birra fino a rotolare sul pavimento :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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MassiF
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF » 12 giu 2019, 9:56

:beer:
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Scut
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Scut » 12 giu 2019, 10:23

Ciao! Oggi 40’ lenti... ora trasferta di lavoro mi aspetta una bella giornatina
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 » 12 giu 2019, 10:29

Complimenti Victor bel traguardo, e soprattutto senza farti male! Meno 4 al rientro per me ma saranno corsettine di recovery fino a fine giugno.Tiremm innanz
5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
Una volta questi tempi qui per me era jogging ma il vecchietto non demorde!
Anche al Parco Nord Milano ogni sabato alle 9 il Parkrun!
http://www.parkrun.it/milanonord/
zolla
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da zolla » 12 giu 2019, 12:34

Stamattina alzarsi alle 5:45 è stata davvero tosta, però ripagato da un allenamento (R.I.S.) venuto davvero bene.
@victor76 :hail: :hail: :hail:
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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla » 12 giu 2019, 12:56

Hola!
Qui stamattina un'oretta di addominali, cosce/bacino e braccia, più aspirapolvere per tutta casa...
Adesso, dopo aver sistemato varie questioni lavorative via mail, mi dedico alla cucina, che tra le varie cose devo preparare dei biscotti per domani...
Se tutto va secondo i piani stasera facciamo la prima uscita stagionale sulla strada dei camosci in Grappa! :love:
Il Capo se la corre tutta, io camminerò qualche km avanti e indietro...
Buon pranzo a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?f=102&t=46765
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