Andare a correre.... dopo lavoro 3

[MassiF]

Come da programma sono uscito stasera per 35 facili in Zona 2 dopo i 14 km di stamattina: non mi posso lamentare, normalmente quando faccio il bigiornaliero la sera i battiti sono sempre piuttosto alti rispetto al mattino, ma oggi andavano molto bene, sicuramente le temperature piu' fresche aiutano.

[percefal]

@ Massi: Hola!

@ VVale: come direbbe Bud Spencer: "Futtatenn!"

Qui il meteo e´ pazzo piu´ del mese di marzo, ma almeno niente piu´ afa ed avendo voglia si corre bene
Ieri incontro ravvicinato del terzo tipo con due papere, se qualcuno mi spiega come fare allego video

[F-lu]

@HappyFra ..tutto!!!!!

[jonathan]

buongiorno
messi ieri in cascina altri 10Km collinari a ritmo lento
...l'estate sta finendo e un anno se ne va...
Le giornate stanno già iniziando ad accorciarsi, partito dopo le 19:30pm a fine corsa iniziava già a fare buio
tra poco mi toccherà tornare a correre nelle zone con illuminazione dove solitamente vado d'inverno
pessimismo e fastidio

[MassiF]

Stasera non so proprio che fare...il programma dice di uscire per 45 minuti facili, il corpo dice di provare a fare un lungo (anche se ho fatto 10km stamattina), la mente dice di riposare visto che vengo da 4 giorni consecutivi sopra i 20km e tenere il lungo per domattina. Le gambe e il resto del corpo sta bene e devo smaltire il pranzo abbondante di oggi...

[percefal]

Controvoglia, ma allenamento portato a casa

[MassiF]

Anch’io sono uscito un po’ controvoglia e all’inizio ho anche pensato di girare e tornare indietro, ma una volta passati i primi 2-3 km è tornato tutto a posto. 10km precisi in poco meno di 55 minuti, battiti sorprendentemente bassi...in realtà ho corso meglio stasera di stamattina.

[percefal]

La sera si corre meglio della mattina, perche´ generalmente siamo gia´ svegli da un bel po´

[AleRedCR]

Auguri a @contaccio!

[contaccio]

grazie!!