Andare a correre.... dopo lavoro 3
Moderatori: Doriano, Andybike, elisa udine
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Come da programma sono uscito stasera per 35 facili in Zona 2 dopo i 14 km di stamattina: non mi posso lamentare, normalmente quando faccio il bigiornaliero la sera i battiti sono sempre piuttosto alti rispetto al mattino, ma oggi andavano molto bene, sicuramente le temperature piu' fresche aiutano.
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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- percefal
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
@ Massi: Hola!
@ VVale: come direbbe Bud Spencer: "Futtatenn!"
Qui il meteo e´ pazzo piu´ del mese di marzo, ma almeno niente piu´ afa ed avendo voglia si corre bene
Ieri incontro ravvicinato del terzo tipo con due papere, se qualcuno mi spiega come fare allego video
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Diario: Alla conquista di Stuttgart!
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
@HappyFra ..tutto!!!!!
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
buongiorno
messi ieri in cascina altri 10Km collinari a ritmo lento
...l'estate sta finendo e un anno se ne va...
Le giornate stanno già iniziando ad accorciarsi, partito dopo le 19:30pm a fine corsa iniziava già a fare buio
tra poco mi toccherà tornare a correre nelle zone con illuminazione dove solitamente vado d'inverno
pessimismo e fastidio
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Mezza: 1h37'11" (4:36'/Km) 2017 Giulietta & Romeo Half Marathon
30k: 2h21'02" (4:42"/km): allenamento
Maratona: 3h31'05" (5:00"/km) 2018 Zurich Sevilla Marathon
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Stasera non so proprio che fare...il programma dice di uscire per 45 minuti facili, il corpo dice di provare a fare un lungo (anche se ho fatto 10km stamattina), la mente dice di riposare visto che vengo da 4 giorni consecutivi sopra i 20km e tenere il lungo per domattina. Le gambe e il resto del corpo sta bene e devo smaltire il pranzo abbondante di oggi...
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Controvoglia, ma allenamento portato a casa
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Anch’io sono uscito un po’ controvoglia e all’inizio ho anche pensato di girare e tornare indietro, ma una volta passati i primi 2-3 km è tornato tutto a posto. 10km precisi in poco meno di 55 minuti, battiti sorprendentemente bassi...in realtà ho corso meglio stasera di stamattina.
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
La sera si corre meglio della mattina, perche´ generalmente siamo gia´ svegli da un bel po´ 

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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Auguri a @contaccio! 

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"Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
"La vittoria su se stessi è la più grande vittoria"
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