Andare a correre.... dopo lavoro 3

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MassiF
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da MassiF » 13 ago 2019, 20:32

Come da programma sono uscito stasera per 35 facili in Zona 2 dopo i 14 km di stamattina: non mi posso lamentare, normalmente quando faccio il bigiornaliero la sera i battiti sono sempre piuttosto alti rispetto al mattino, ma oggi andavano molto bene, sicuramente le temperature piu' fresche aiutano.
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percefal
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da percefal » 13 ago 2019, 21:37

@ Massi: Hola!

@ VVale: come direbbe Bud Spencer: "Futtatenn!" :mrgreen: :pig:

Qui il meteo e´ pazzo piu´ del mese di marzo, ma almeno niente piu´ afa ed avendo voglia si corre bene :)
Ieri incontro ravvicinato del terzo tipo con due papere, se qualcuno mi spiega come fare allego video :mrgreen:
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da F-lu » 14 ago 2019, 11:06

@HappyFra ..tutto!!!!!
fai correre anche tu il :pig: di RF, scopri--> qui <--come!

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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da jonathan » 14 ago 2019, 12:39

buongiorno
messi ieri in cascina altri 10Km collinari a ritmo lento
...l'estate sta finendo e un anno se ne va...
Le giornate stanno già iniziando ad accorciarsi, partito dopo le 19:30pm a fine corsa iniziava già a fare buio
tra poco mi toccherà tornare a correre nelle zone con illuminazione dove solitamente vado d'inverno
pessimismo e fastidio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da MassiF » 14 ago 2019, 19:35

Stasera non so proprio che fare...il programma dice di uscire per 45 minuti facili, il corpo dice di provare a fare un lungo (anche se ho fatto 10km stamattina), la mente dice di riposare visto che vengo da 4 giorni consecutivi sopra i 20km e tenere il lungo per domattina. Le gambe e il resto del corpo sta bene e devo smaltire il pranzo abbondante di oggi...
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da percefal » 14 ago 2019, 20:26

Controvoglia, ma allenamento portato a casa
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da MassiF » 14 ago 2019, 21:22

Anch’io sono uscito un po’ controvoglia e all’inizio ho anche pensato di girare e tornare indietro, ma una volta passati i primi 2-3 km è tornato tutto a posto. 10km precisi in poco meno di 55 minuti, battiti sorprendentemente bassi...in realtà ho corso meglio stasera di stamattina.
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da percefal » 15 ago 2019, 6:09

La sera si corre meglio della mattina, perche´ generalmente siamo gia´ svegli da un bel po´ :mrgreen:
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR » 15 ago 2019, 8:50

Auguri a @contaccio! :beer:
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da contaccio » 15 ago 2019, 9:40

grazie!!
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