Andare a correre appena svegli 23

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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla » 11 set 2019, 8:59

Buongiorno!
Stamattina mi sono svegliata con una fame caina, forse perché ieri ho cenato molto presto per andare ad una riunione... quindi, dato che oggi non ho impegni, ho fatto colazione ed esco più tardi...
Intanto faccio riscaldamento con l'aspirapolvere!
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da gambacorta » 11 set 2019, 9:29

grz @shasha ... è solo perchè ho molta ammirazione e rispetto x quei giganti e un poca, molto poca, di sana invidia :oops:

io ho corso ieri in PP 13km un pò più veloci delle uscite dell'ultimo mese, e uscirò anche oggi in PP x una decina di km, poi venerdì uscita sicuramente al mattino presto anche x testare la nuova frontale in vista dell'AT

buon mercoledì
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko » 11 set 2019, 12:36

Buongiorno cari,

stamane 50' CL + allunghi. oggi il gps ha deciso di mangiarmi un km :twisted: in tutto circa 8.5K portati a casa. Rimesse le adidas solarglide in seconda uscita...non mi ci trovo per niente e mi hanno lasciato pure due vesciche sulle dita.
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 » 11 set 2019, 13:10

Buon pomeriggio Amici. Dopo una pasta , olio acciughina,pomodori perini sminuzzati,battuto di capperi e sgombro in scatola ,ovviamente piatto unico, sono qui per scrivere le impressioni dell'uscita appena sveglio alle 8 :smoked: ebbene con una temperatura di lusso, 4km di wa e FL poi la decisione di fare degli allungoni e quindi 4x200con rec 200 in souplesse e 1x400. Allenamento questo che per me significa migliorare il FL la prossima. Tallone dx alti e bassi e quindi ora per me fare 25 km settimana è fin troppo. Tiremm innanz
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Una volta questi tempi qui per me era jogging ma il vecchietto non demorde!
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Scut » 11 set 2019, 14:31

Ciao a tutti! Ieri per me potenziamento, oggi si torna a correre con una cinquantina di minuti super easy e qualche allungo alla fine
Ho il mignolo del piede 'addormentato' da stamattina mi preoccupa tantissimo! che cavolo gli sarà successo? :pale:
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla » 11 set 2019, 17:15

Prova a fare un po'di stretching per schiena e anche e se non passa vai a farti vedere... Non sarà nulla, ma meglio verificare!
Facci sapere!
Alla fine sono uscita a metà mattinata, un po'caldino, ma ho fatto il giro da 9,5 (250 e rotti d+) correndone 5, finalmente ho di nuovo invertito la proporzione corsa/camminata anche sul collinare, fatto anche qualche salita e un paio di discese più impegnative, finora il ginocchio non dà segni, quindi soddisfatta!
Reintegrato con orecchiette al grano arso con melanzane, tonno e scamorzina affumicata...
In questi giorni sto lavorando tanto al PC, mi fa un sonno pazzesco! Non sono abituata!
Mandi a tutti!
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Petronio » 11 set 2019, 21:55

Auguri a jorge junior JF (la categoria in atletica) per la nuova avventura!!!

Scrivo adesso causa udienza e lungaggini di stamane... comunque 14 km venuti su bene, nonostante le gambe sempre dolenti. Palma d' oro a Sasha e Oscar, direi.

Statemi bene :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da run4fun » 12 set 2019, 7:04

Stamattina 14k di cui 8 veloci.
Adesso pronti per ricominciare la scuola...
Buona giornata a tutti!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da shasha74 » 12 set 2019, 8:08

ciao a tutt@
oggi e domani andrò in pausa pranzo e poi dalla prossima settimana dovrei ritornare a pieno regime alla mattina. Anche perché si inizia a stare bene come temperatura mattutina :cheerleader:
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 Carpi,Ferrara,Reggio E.,Crevalcore(3),Milano,Parma,Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone
next 19:Ferrara,Parma,Atene,Reggio E.
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da giokaos » 12 set 2019, 8:24

Buongiorno! Stamattina svegliato tardi, solo mezz'ora scarsa di bici per andare al lavoro. Più tardi vediamo...
43 anni 177 cm x 68 kg mi piace solo la salita
https://www.strava.com/athletes/9496294
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