Andare a correre appena svegli 23

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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da dragonady » 9 ott 2019, 14:30

Buona giornata a tutti e tanti auguri a Shasha!
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla » 9 ott 2019, 16:52

Hola!
Auguri Sasha!
Io oggi sono tornata alle mie camminatone in pausa pranzo (oggi 8 km in un'ora e 13') ma esplorando un paesello nuovo...
Scovato una ciclabile che porta a degli impianti sportivi con pista... Essendo in super piano, se mi organizzo con cambio etc potrei quasi quasi sfruttarlo per delle uscite di corsa continuativa... La prossima settimana indago meglio la pista e zone limitrofe!
Buona serata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?f=102&t=46765
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 » 9 ott 2019, 18:52

Buonasera amici ed augurissimi a Sasha. Non corro quindi latito nel topic. La corsetta di Domenica mi ha convinto ad avere pazienza ancora parecchio ma senza corsa sono nervosetto e meno male che domani arriva il mio nipotino così non ci penso per qualche giorno.Settimana prossima inizierò la palestra e probabilmente andrò a farmi una lastra a sto maledetto tallone per approfondire. Questa mi mancava, in tutti sti anni di corsa il tallone(fasciti comprese) non mi ha mai dato fastidio.Tiremm innanz che l'è mei!
5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
Una volta questi tempi qui per me era jogging ma il vecchietto non demorde!
Anche al Parco Nord Milano ogni sabato alle 9 il Parkrun!
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morfeo68
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da morfeo68 » 9 ott 2019, 20:40

auguri sasha
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla » 9 ott 2019, 21:33

Daje, Oscar!!! :rambo:
La cipolla è un'altra cosa...

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?f=102&t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da giokaos » 10 ott 2019, 4:46

Buongiorno, auguroni a Shasha in ritardo :beer:
Ieri corsa serale, collinare di 13 km con dolorini in zona pube, quindi stamattina si pedala :asd2: sempre che non abbia fastidi anche in bici, vediamo... [-o<
43 anni 177 cm x 68 kg mi piace solo la salita
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF » 10 ott 2019, 6:17

In bocca al lupo Oscar, il nipotino di sicuro ti aiuterà a rimetterti a posto!
E speriamo per Gio che non sia nulla!
Sto per uscire per un altro lento, ormai questa settimana solo corsa aerobica, magari faccio qualche variazione Domenica
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Jorgelin
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Jorgelin » 10 ott 2019, 6:30

Buongiorno vamps!

Un grande in bocca al lupo ai nostri acciaccato @Oscar e @giokaos. :rambo:

Io oggi mi son liberato dalla morsa del piumone e sono uscito in mezzo alla nebbia padana per la mia sessione di ripetute 4x2000 con recupero di 1000. Partito controvoglia, pensavo di fare il compitino senza infamia e senza lode, invece son riuscito a chiudere dopo tanto tempo un allenamento comodamente sotto i 5'.
Molto soddisfatto! :king:

Buona giornata a tutti!
10k: 43'31" (2014) - 21.1k: 1h36'54" (2014) - 30k: 2h30'52" (2014) - 42,2KM: 3h38'57" (2014)
NEXT: Maratón Valencia
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da run4fun » 10 ott 2019, 7:17

Forza @oscar56 e @giokaos
Oggi 15k con allunghi finali, un po' di vento controma nel complesso non male.
Buona giornata!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da giokaos » 10 ott 2019, 8:24

Grazie dell'incoraggiamento! Appena rientrato da una bella pedalata, in bici tutto ok...
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