Andare a correre.... dopo lavoro 3

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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da contaccio » 8 nov 2019, 16:12

Ciao a tutti!! Per me oggi 50 minuti di corsa con variazioni di ritmo
In bocca al lupo a tutti i ravennati,spaccate su tutto!!
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gandrea
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da gandrea » 8 nov 2019, 22:28

in bocca al lupo per le vs gare . io forse esco nel weekend dipende dal tempo . oggi qua pomeriggio ha diluviato .
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elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da elisa udine » 8 nov 2019, 22:38

ciao a tutti!!!!!
Complimenti @gandrea x il moribondo!
@Vale bello sentirti in forma :thumleft:
@Wanna mi spiace davvero non esserci a Ravenna... sono prigioniera ad un corso di formazione fino a domani sera... poi spero di riuscire ancora a deambulare dopo tante ore seduta :shock:
mi spiace davvero non incontrarvi ma spero ci siano presto altre occasioni. nel frattempo ho anticipato a ieri mattina un lunghissimo visto che il weekend va così. sopravvissuta ma parecchio stanchina... periodo un po' stressante... sfogo tutto mangiando e mannaggiaame sto lievitando.... :cry:
buon weekend a tutti e un grandissimo in bocca al lupo per domenica, divertitevi e godetevi la gara e soprattutto la cena :beer:
abbracci a tutti
21km: 1h37'44'' Maratonina di Udine 22/09/19
42km: 3h24'02" Unesco Cities Marathon 31/03/19
6h: 63km Buttrio 16/06/19

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=40338 :flower:
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stella66
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da stella66 » 9 nov 2019, 14:08

Buongiorno a tutti
@wanna grazie :vicini: in effetti non essere li con voi dispiace molto anche a me !
Ravennati tutti pronti ? Belli carichi ? Noi non vi faremo mancare il nostro tifo a distanza state tranquilli :rambo: e voi sarete tutti insieme e al di là di tempi e bp sarà certamente una bella giornata da condividere .
Ieri x me uscita di 12,5 km ,partita con il sole e arrivata sotto il diluvio. Rispetto a mercoledì poi qualcuno l'ho incrociato , addirittura uno che so essere un professionista e di solito non mi calcola nemmeno mi ha salutato, secondo me o gli facevo pena o apprezzava la mia buona volontà a correre in giornate così senza essere pagata....perché è chiaro come il sole che non mi può pagare nessuno :mrgreen:.
Domani avrei una tapasciata bellissima, la lunga è di 30 km con circa 800 m di dislivello, già fatta ma con le pioggia della settimana mi fanno un po' paura le discese :afraid:
Ancora un grandein bocca al lupo a tutti x domani e un abbraccio a tutti
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elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da elisa udine » 9 nov 2019, 14:26

buona super tapasciata Stella!!!!
21km: 1h37'44'' Maratonina di Udine 22/09/19
42km: 3h24'02" Unesco Cities Marathon 31/03/19
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piccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da piccio » 9 nov 2019, 16:57

Domani Ravenna!!
ultimo allenamento giovedì col gruppo, ho fatto 12 km .
Dopo 11 mi ero già detto che erano troppi, poi altri "ravennati" si son messi a fare allunghi ..... e li ho seguiti.
4x200 e 4x100
Spero di non aver esagerato, stamattina classici dolorini pregara.
Unico dubbio: sopra la maglietta intima termica mettere la canotta o la maglia della società?
Propendo per la canotta anche se io sono un freddoloso
10 km: 46.11 - Soliera 23/10/16
HM: 1.38.12 Soliera 23/10/16
3 MM, 14 HM, 10 TRI sprint, 9 olimpici, 1 duathlon
70.3 Pescara 2016

PICCIO 2.0:
1.48.28 Cremona 20/10/19
Maratona di Ravenna 3h57'41 10/11/19
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Wannabe-runner
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Wannabe-runner » 9 nov 2019, 18:52

Stamattina tra pulizie + commissioni mi libero 12.30, inizia il balletto vado non vado, finisce che esco alle 13.00, c'è il sole sono 14°, metto i braghini corti modello ragioner Filini la maglia mezze maniche e lo smanicato Decathlon che è la mia coperta di Linus.
Diversamente da giovedì i periodi di corsa mi sembrano troppo lunghi e quelli al passo troppo corti, mi scappa anche parola colorita quando sento sparare in mezzo ai filari dei peschi che sto costeggiando, dopo pochi metri si apre la visuale su un campo arato e ci sono tre cacciatori coi cani. Faccio tutto il mio giro ma è una tribolata di 9,140 km tra caldo e sete.

Buona domenica e buone corse a tutti!
Ci vuole un fisico bestiale per resistere agli urti della vita :rambo:
I sorrisi avvicinano più dei passi e aprono più porte delle chiavi - Ezio Bosso
Dolce madre non piangere ma dammi al vento perché mi porti via. R.J.25/10/14
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Petronio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Petronio » 9 nov 2019, 19:02

HappyFra ha scritto:
8 nov 2019, 13:19
Buongiorno popolooooooooo!!!!!
E come da tradizione del venerdììììììììì….. YESSSWEKKKEEEEEENDDD!!!! E CHE WEEKEND!!!! :beer: :cheerleader:
Non vedo l'ora di stritolarvi tutti in un abbraccio, dispiace molto anche a me per coloro che non ci saranno ma sono sicura che avremo altre occasioni!
Non ho più corso, ieri era nelle mie intenzioni fare qualche km blando con allunghi ma ci si è messa anche la caldaia di casa a fare scherzi :twisted:
Comunque poco male, vorrà dire che le gambe saranno ancor più riposate, speriamo non troppo eh :mrgreen:
Detto questo l'imperativo è: coltello tra i denti e a bombazza :rambo:
@gandrea: evvaiiii, bravo! :thumleft:
@ludo: grazie delle info, spero che ti diano il giusto supporto e sollievo dal dolore [-o<
@Arla: ciaoooo :beer:
Ci vediamo a Ravenna, ragazzi!
In bocca al lupo Fra!!!! Buon divertimento!!! :beer: :beer: :beer: :beer:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Arla
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Arla » 9 nov 2019, 21:26

In bocca al lupo a tutti i gareggianti di domani!
La cipolla è un'altra cosa...

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?f=102&t=46765
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR » 10 nov 2019, 0:08

Grazie!
Corro con:
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- Nike Air Zoom Elite 9
- Adidas Boston 8

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