Andare a correre.... dopo lavoro 3

[contaccio]

Ciao a tutti!! Per me oggi 50 minuti di corsa con variazioni di ritmo
In bocca al lupo a tutti i ravennati,spaccate su tutto!!

[gandrea]

in bocca al lupo per le vs gare . io forse esco nel weekend dipende dal tempo . oggi qua pomeriggio ha diluviato .

[elisa udine]

ciao a tutti!!!!!
Complimenti @gandrea x il moribondo!
@Vale bello sentirti in forma
@Wanna mi spiace davvero non esserci a Ravenna... sono prigioniera ad un corso di formazione fino a domani sera... poi spero di riuscire ancora a deambulare dopo tante ore seduta
mi spiace davvero non incontrarvi ma spero ci siano presto altre occasioni. nel frattempo ho anticipato a ieri mattina un lunghissimo visto che il weekend va così. sopravvissuta ma parecchio stanchina... periodo un po' stressante... sfogo tutto mangiando e mannaggiaame sto lievitando....
buon weekend a tutti e un grandissimo in bocca al lupo per domenica, divertitevi e godetevi la gara e soprattutto la cena
abbracci a tutti

[stella66]

Buongiorno a tutti
@wanna grazie in effetti non essere li con voi dispiace molto anche a me !
Ravennati tutti pronti ? Belli carichi ? Noi non vi faremo mancare il nostro tifo a distanza state tranquilli e voi sarete tutti insieme e al di là di tempi e bp sarà certamente una bella giornata da condividere .
Ieri x me uscita di 12,5 km ,partita con il sole e arrivata sotto il diluvio. Rispetto a mercoledì poi qualcuno l'ho incrociato , addirittura uno che so essere un professionista e di solito non mi calcola nemmeno mi ha salutato, secondo me o gli facevo pena o apprezzava la mia buona volontà a correre in giornate così senza essere pagata....perché è chiaro come il sole che non mi può pagare nessuno .
Domani avrei una tapasciata bellissima, la lunga è di 30 km con circa 800 m di dislivello, già fatta ma con le pioggia della settimana mi fanno un po' paura le discese
Ancora un grandein bocca al lupo a tutti x domani e un abbraccio a tutti

[elisa udine]

buona super tapasciata Stella!!!!

[piccio]

Domani Ravenna!!
ultimo allenamento giovedì col gruppo, ho fatto 12 km .
Dopo 11 mi ero già detto che erano troppi, poi altri "ravennati" si son messi a fare allunghi ..... e li ho seguiti.
4x200 e 4x100
Spero di non aver esagerato, stamattina classici dolorini pregara.
Unico dubbio: sopra la maglietta intima termica mettere la canotta o la maglia della società?
Propendo per la canotta anche se io sono un freddoloso

[Wannabe-runner]

Stamattina tra pulizie + commissioni mi libero 12.30, inizia il balletto vado non vado, finisce che esco alle 13.00, c'è il sole sono 14°, metto i braghini corti modello ragioner Filini la maglia mezze maniche e lo smanicato Decathlon che è la mia coperta di Linus.
Diversamente da giovedì i periodi di corsa mi sembrano troppo lunghi e quelli al passo troppo corti, mi scappa anche parola colorita quando sento sparare in mezzo ai filari dei peschi che sto costeggiando, dopo pochi metri si apre la visuale su un campo arato e ci sono tre cacciatori coi cani. Faccio tutto il mio giro ma è una tribolata di 9,140 km tra caldo e sete.

Buona domenica e buone corse a tutti!

[Petronio]

Buongiorno popolooooooooo!!!!!
E come da tradizione del venerdììììììììì….. YESSSWEKKKEEEEEENDDD!!!! E CHE WEEKEND!!!!
Non vedo l'ora di stritolarvi tutti in un abbraccio, dispiace molto anche a me per coloro che non ci saranno ma sono sicura che avremo altre occasioni!
Non ho più corso, ieri era nelle mie intenzioni fare qualche km blando con allunghi ma ci si è messa anche la caldaia di casa a fare scherzi
Comunque poco male, vorrà dire che le gambe saranno ancor più riposate, speriamo non troppo eh
Detto questo l'imperativo è: coltello tra i denti e a bombazza
@gandrea: evvaiiii, bravo!
@ludo: grazie delle info, spero che ti diano il giusto supporto e sollievo dal dolore
@Arla: ciaoooo
Ci vediamo a Ravenna, ragazzi!

In bocca al lupo Fra!!!! Buon divertimento!!!

[Arla]

In bocca al lupo a tutti i gareggianti di domani!

[AleRedCR]

Grazie!