Andare a correre...dopo lavoro 9

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Beppogo
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da Beppogo »

Stasera potenziamento e intanto quello che ha vinto la maratona delle Dolomiti ( ciclismo) a quanto pare la fatta in motorino 🛵, mito !!!
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ludovico_van
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da ludovico_van »

Io onestamente l'ho letto sul giornale, l'ho letto di passaggio anche sul forum, secondo me sono tutti scoppiati. Ma non loro che barano. Sono scoppiati quelli che ancora ci credono, e si guardano le tappe in tv.
E pensano che Pantani fosse sano. E adesso anche Jacobs. Quando si saranno dati tutti una svegliata sarà sempre troppo tardi. Letture consigliate dal ludo:
Lo sport del doping ( Donati)
La corsa segreta ( Tyler Hamilton) ma essendo anche lui dopato beccato per doping consiglio di non comprarlo il libro, bensì scaricarlo abusivamente.
"Il vino gioisce i polmoni. L' acqua marcisce i piantoni." M. T.

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shasha74 Utente donatore
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da shasha74 »

@oli….il digiuno è da abolire.

L’importante è la colazione, poi pranzo discreto e cena “leggera”.
Abolizione di latticini o comunque ampia riduzione,
Formaggi solo stagionati.
Pizza ni…o comunque integrale senza mozzarella
Birra e alcolici ridotti.

Queste sono le basi.
Attenzione che poi il dimagrire a priori non vuol dire stare bene……io non sopporto chi vuole assolutamente essere leggero di peso, senza poi pensare che noi siamo amatori e quindi il nostro scopo è correre per stare bene e divertirsi…
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Beppogo
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da Beppogo »

shasha74 ha scritto: 5 ago 2022, 18:47 io non sopporto chi vuole assolutamente essere leggero di peso, senza poi pensare che noi siamo amatori…
Ma allora devo essere in sovrappeso per ciulare di più ?
:smoked: :smoked: :smoked:
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shasha74 Utente donatore
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da shasha74 »

Devi essere il giusto….. :smoked:
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gandrea
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da gandrea »

Beppogo nel mio caso quella eventualità non c'è in entrambi i casi :culone:
Beppogo
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da Beppogo »

Gandrea non è mai detto.
Io magari domani mattina piazzo una camminata
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JJruns Utente donatore
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da JJruns »

shasha74 ha scritto: 5 ago 2022, 18:47 ...
L’importante è la colazione, poi pranzo discreto e cena “leggera”.
Abolizione di latticini o comunque ampia riduzione,
Formaggi solo stagionati.
Pizza ni…o comunque integrale senza mozzarella
Birra e alcolici ridotti....
Ne beccassi una che sia una... 😅😅
e in più fumo... 🙄🙄😳
A modo tuo, andrai, a modo tuo
Camminerai e cadrai, ti alzerai
Sempre a modo tuo
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da gandrea »

Andato stamattina . caldissimo da subito . alle 8 già ci stavano praticaemnte 30° per cui son uscito anche con la calma . Calore emanato dal suolo che dava un fastidio a respirare .. cmq cambiato leggermente l'idea di quello che volevo fare visto il troppo caldo . fatti 4km corsi + 500mt camminati + 3km corsi + 500mt camminati + 1km corso . La seconda pausa fatta perchè era na cosa oscena . son tornato a casa che ci stavano 36°
Cmq i pezzi corsi sempre ok . fatto anche un pezzettio un po + svelto perchè ero in un posto un po troppo trafficato senza maglia toccato il 4.50 ma rallentato subito se no schiattavo
6.43 6.20 6.25 5.51 - pausa - 6.15 5.46 5.51 - pausa - 5.51
9.00 km 1:02:14 6:55 /km
https://connect.garmin.com/modern/activity/9347059801

pensare che d'inverno la FC mi va molto + su e + in fretta e con passo + lento . :culone:
Dr.Kriger
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da Dr.Kriger »

Ahaha, l'altro ieri ho corso i due 25' a 6'50"/km. Ormai sono diventato il più lento di tutti :smoked: Ma speriamo che stasera vada meglio. Così riposo due giorni di fila e vedo se riesco ad attaccare i 40' di fila.

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