Quanti giorni di corsa di fila??
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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Re: Quanti giorni di corsa di fila??
Devo verificare ma penso proprio siano le 6 uscite di fila nell'agosto 2011 quando feci 24 allenamenti mensili.
Quel filotto di allenamenti brianzoli fu:
10 km veloci
10 km lenti
25 km lenti ben ondulati
10 km lenti
ripetute 10 x 500
8,5 km medi
il giorno dopo partii e feci 4 giorni (e 3 allenamenti) in altura all'Alpe di Siusi
Quel filotto di allenamenti brianzoli fu:
10 km veloci
10 km lenti
25 km lenti ben ondulati
10 km lenti
ripetute 10 x 500
8,5 km medi
il giorno dopo partii e feci 4 giorni (e 3 allenamenti) in altura all'Alpe di Siusi
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
Re: Quanti giorni di corsa di fila??
Nel 2012 sia a giugno dal 10 al 21 che a luglio dal 3 al 14 dodici giorni di fila.
Tutto jogging a 6'/km.
Tutto jogging a 6'/km.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
Prossima gara.......
Re: Quanti giorni di corsa di fila??
Visto che faccio un lavoro fisicamente dispendioso riesco ad uscire 3 volte alla settimana, di piu' non riuscirei proprio. Bay
Certe volte mi alzo e non mi capisco...mah
PB 5 Km: 22' 53''
PB 10 Km: 48'15''
PB 20 Km: 1h 50' 20''
PB 21 Km: 1h 57' 11''
PB 5 Km: 22' 53''
PB 10 Km: 48'15''
PB 20 Km: 1h 50' 20''
PB 21 Km: 1h 57' 11''
Re: Quanti giorni di corsa di fila??
Per adesso il massimo che ho fatto sono stati 5 giorni consecutivi...ora però mi sto motivando per battere questo insolito record, forse giusto perchè sono in una fase di crisi di stimoli con la corsa
- MarcelloS. Donatore
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Re: Quanti giorni di corsa di fila??
Aggiorno e al momento sono a quota 10, dal 31 dicembre 2015 al 9 gennaio 2016 compresi
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
Re: Quanti giorni di corsa di fila??
Tre... Mi fermo più per il timore di infortuni vari che motivi specifici...
E comunque noto che già al terzo giorno risento della fatica.... A quassi 55 anni il recupero probabilmente è più lento...
E comunque noto che già al terzo giorno risento della fatica.... A quassi 55 anni il recupero probabilmente è più lento...
Ultreya et suseya...
Re: Quanti giorni di corsa di fila??
Io con oggi sono a 4 di fila, 1 ora per ogni uscita a ritmi davvero blandi proprio per vedere di riuscire a fare più giorni consecutivi. Se gli impegni non mi impediscono di correre anche domani eguaglierò il mio record e martedì dovrei batterlo. A dirla tutta non mi dispiacerebbe di riuscire a correre un'ora tutti giorni come Murakami..
- bonovoxpride
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Re: Quanti giorni di corsa di fila??
Nessuno..record mio
Everything you know is wrong
Pb 10k: 39'49'' Frattamaggiore (NA), Strafrattese 07/04/2024
Pb 21k: 1h34'23" Napoli, Neapolis Half Marathon 01/10/2023
Pb 10k: 39'49'' Frattamaggiore (NA), Strafrattese 07/04/2024
Pb 21k: 1h34'23" Napoli, Neapolis Half Marathon 01/10/2023
Re: Quanti giorni di corsa di fila??
Oggi fatto il quinto giorno di fila! Cinque giorni 1 ora al giorno come Murakami, poco meno di 60 km. Se corro anche domani sono 6 di fila ed è il mio pb. Sto usando questo tread per motivarmi in questa cosa.