violetta ha scritto:bò, non li ho mai contati, fino l'anno scorso correvo 7 giorni su 7, a meno che ero impossibilitata non saltavo gli allenamenti, il periodo più lungo mi sembra sia stato di 5 mesi quindi all'incirca 150 giorni
mizzeca
dalla rinascita => 10km in 47'30'' max distanza 17km
tanto tempo fà=> 5k 20'55''---10k 43'05''---21k 1h34'19'' ---- 42k 3h57' Ci troviamo così bene nella libera natura,perché essa non ha alcuna opinione su di noi. Nietzsche
Io massimo posso arrivare a 5 giorni di fila, se ad esempio sono indietro con le uscite. Di solito in una settimana faccio 5 uscite, 3+2 o 4+1, dipende un po' dagli impegni, ma non scendo mai sotto i 61 km settimanali.
violetta ha scritto:bò, non li ho mai contati, fino l'anno scorso correvo 7 giorni su 7, a meno che ero impossibilitata non saltavo gli allenamenti, il periodo più lungo mi sembra sia stato di 5 mesi quindi all'incirca 150 giorni
Gasp !
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013 29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017 42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ritorneremo al punto di partenza, per conoscerlo la prima volta.
T.S. Eliot
sanietto ha scritto:io ho fatto 2 mesi di fila 509km la media di 9km/h 1h 10 al giorno
niente male
Lella ha scritto:Max 2 se no mi spiezzo in due le ginochia
ma no!!
anche io le prime volte che ho provato a fare 2 giorni di fila credevo di farmi male,invece mi son sorpreso del fatto che dopo ero ancora intero
dalla rinascita => 10km in 47'30'' max distanza 17km
tanto tempo fà=> 5k 20'55''---10k 43'05''---21k 1h34'19'' ---- 42k 3h57' Ci troviamo così bene nella libera natura,perché essa non ha alcuna opinione su di noi. Nietzsche