Sonno disturbato dopo la corsa
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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- Mezzofondista
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- Iscritto il: 28 dic 2013, 21:00
Re: Sonno disturbato dopo la corsa
Per la mia esperienza é assolutamente fisiologico dopo aver corso allenamenti o gare serali impegnative avere difficoltà a prendere sonno.
Corri quando puoi, cammina quando devi,striscia se serve; ma non mollare mai
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- Aspirante Maratoneta
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- Iscritto il: 28 feb 2016, 8:55
- Località: Genova
Re: Sonno disturbato dopo la corsa
Mi capita spessissimo, specie con le ripetute. Mi alleno alle 18.30, mi addormento bene verso le 22.30 ma alle 4 (a volte anche prima) sono sveglia. La cosa atroce è che alle 5.30 mi riaddormenterei come un ghiro, peccato che la sveglia per me suoni presto. A volte dalla disperazione la tolgo ed entro dopo al lavoro. Ho dato la colpa al picco del cortisolo, è abbastanza scocciante, mi succede un paio di volte a settimana.
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- Novellino
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- Iscritto il: 21 mar 2016, 18:14
DOPO AVER FATTO UNA CORSA DI 15 KM LA NOTTE NON RIESCO A DORMIRE
Buon giorno , durante le marce non competitive di 15 km o un giro in mountain bike , la notte non riesco ha dormire , ho i battiti accelerati e sono agitato .
ho fatto ecg normale non sottosforzo , gli esiti sono :
frequenza ventricolare 59 BMP : bradicardia sinusale
intervallo PR 154ms : QR o RSR IN V1 suggeriscono un ritardo di conduzione ventricolare destra .
Durata QRS 100ms : Criterio di voltaggio per ipertrofia ventricolare sinistra
QT/QTc 452/447 ms :T negativa in D3
Assi P-R-T 54 - 56 - 3 : ecg anormale .
Qualcuno mi dice se posso fare attività fisica con questo ecg ? grazie . premetto che il mio medico dice che tutti gli sportivi li ann sti valori .
ho fatto ecg normale non sottosforzo , gli esiti sono :
frequenza ventricolare 59 BMP : bradicardia sinusale
intervallo PR 154ms : QR o RSR IN V1 suggeriscono un ritardo di conduzione ventricolare destra .
Durata QRS 100ms : Criterio di voltaggio per ipertrofia ventricolare sinistra
QT/QTc 452/447 ms :T negativa in D3
Assi P-R-T 54 - 56 - 3 : ecg anormale .
Qualcuno mi dice se posso fare attività fisica con questo ecg ? grazie . premetto che il mio medico dice che tutti gli sportivi li ann sti valori .
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- Guru
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- Località: Milano
Re: DOPO AVER FATTO UNA CORSA DI 15 KM LA NOTTE NON RIESCO A DORMIRE
Secondo me devi parlare con un medico sportivo, che ti faccia esami da sportivo.
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- Novellino
- Messaggi: 9
- Iscritto il: 21 mar 2016, 18:14
Re: DOPO AVER FATTO UNA CORSA DI 15 KM LA NOTTE NON RIESCO A DORMIRE
ciao , ma sul fatto che la notte non si riesce a dormire è normale ?
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- Ultramaratoneta
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DOPO AVER FATTO UNA CORSA DI 15 KM LA NOTTE NON RIESCO A DORMIRE
Abbastanza normale se hai tirato forte.
Io se la sera faccio ripetute nella nottata con qualche risveglio mi capita
Io se la sera faccio ripetute nella nottata con qualche risveglio mi capita
Ultima modifica di Mad Mat il 21 mar 2016, 19:20, modificato 1 volta in totale.
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- Novellino
- Messaggi: 9
- Iscritto il: 21 mar 2016, 18:14
Re: DOPO AVER FATTO UNA CORSA DI 15 KM LA NOTTE NON RIESCO A DORMIRE
sui valori ecg ? mi sai dire qualcosa secondo te ?
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- Novellino
- Messaggi: 34
- Iscritto il: 19 feb 2013, 17:13
Re: DOPO AVER FATTO UNA CORSA DI 15 KM LA NOTTE NON RIESCO A DORMIRE
Guarda sicuramente devi approfondire con un ecg sotto sforzo...ti dico vai Anche da un cardiologo resta il fatto che se pur marginali delle anomalie ci sono ( ritardo di conduzione, ipertrofia) eventualmente ti dirà se approfondire con altri esami es. ecocardio
10km: 44:04 (Miguel 2015)
21,1km: 1h:40:04 ( Fiumicino half marathon 2015)
42,2km: 3h:50:34 (Roma 2015)
21,1km: 1h:40:04 ( Fiumicino half marathon 2015)
42,2km: 3h:50:34 (Roma 2015)
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- Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 14 gen 2013, 6:54
DOPO AVER FATTO UNA CORSA DI 15 KM LA NOTTE NON RIESCO A DORMIRE
Per l'ecg devi sentire un medico sportivo, non penso un forum possa darti risposte certe su questo. Vero che hai già sentito il parere del tuo medico, ma un approfondimento lo farei
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- Pink-Moderator
- Messaggi: 9457
- Iscritto il: 23 set 2008, 22:27
- Località: Torino, vicino al Valentino
Re: DOPO AVER FATTO UNA CORSA DI 15 KM LA NOTTE NON RIESCO A DORMIRE
Se usi la funzione cerca, qualche argomento simile dovrebbe gia esserci
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri come!
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