I nostri migliori tempi in mezza maratona
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- Albertozan
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Re: i nostri miglioi tempi in mezza maratona
1:18'14'' - 3'41'' - Jean 26/10/2008 Saluggia(VC)
1:19'01'' - 3'44'' - Albertozan 28/12/2008 Cittadella (PD)
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La Verità è una terra senza sentieri (cit.)
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Re: i nostri miglioi tempi in mezza maratona
Con un tempo così puoi fare quello che vuoi.Albertozan ha scritto:è l'ora tarda correggo
Complimenti.
- Albertozan
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Re: i nostri miglioi tempi in mezza maratona
lucac ha scritto:Con un tempo così puoi fare quello che vuoi.Albertozan ha scritto:è l'ora tarda correggo
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Re: i nostri miglioi tempi in mezza maratona
Il mio miglior risultato è 1h39'17" alla Roma-Ostia del 1993!
All'epoca facevo triathlon ed ero ben allenato. Ero partito molto bene a 4'12" e puntavo ad un buon 1h25' ma ahimè al 10°km mi prese un attacco di mal di pancia, così ho rallentato vistosamente per circa 4km fino ad arrivare all'altezza della pineta dove ho perso altri preziosi minuti per "evacuare". Dopo ho ripreso a correre senza problemi sentendomi più leggero, ma ormai il danno era fatto!
L'anno successivo ero poco allenato e ho chiuso incredibilmente con lo stesso identico tempo 1h39'17" ma stavolta faticando un casino e arrivando con i crampi.
Poi un vuoto di parecchi anni finchè nel 2006 mi sono cimentato nuovamente sulla stessa gara. Volevo tentare l'attacco al personale ma una tonsillite mi ha tenuto fermo per 16 giorni proprio durante la prearazione, infatti al 16° km avevo finito tutte le energie e ho concluso con un discreto 1h46'.
Quest'anno poi dopo 2 anni di infortunio ho ripreso dapprima con la 3 comuni (22,3km con salite pazzesche) chiudendo con un indecoroso 2'05'50" (anche qui la preparazione interrotta per una bronchite), poi la Roma-Ostia chiusa in 1h42'28" in cui ho pagato lo scotto di partire troppo forte e finire le energie al 15°km (fino al 13-14°km ero in linea per battere il mio storico personale del 1993), infine la mezza del
lago di vico dove oltre al percorso con un pò di saliscendi, non cercavo il tempo, ma era in preparazione della maratona (quindi non ho spinto al massimo) chiudendo cmq in 1h45'50".
L'ultima nota riguarda la 30km del mare, solo perchè alla mezza sono passato in 1h45'05" quindi con un tempo più basso della mezza del lago di vico
All'epoca facevo triathlon ed ero ben allenato. Ero partito molto bene a 4'12" e puntavo ad un buon 1h25' ma ahimè al 10°km mi prese un attacco di mal di pancia, così ho rallentato vistosamente per circa 4km fino ad arrivare all'altezza della pineta dove ho perso altri preziosi minuti per "evacuare". Dopo ho ripreso a correre senza problemi sentendomi più leggero, ma ormai il danno era fatto!
L'anno successivo ero poco allenato e ho chiuso incredibilmente con lo stesso identico tempo 1h39'17" ma stavolta faticando un casino e arrivando con i crampi.
Poi un vuoto di parecchi anni finchè nel 2006 mi sono cimentato nuovamente sulla stessa gara. Volevo tentare l'attacco al personale ma una tonsillite mi ha tenuto fermo per 16 giorni proprio durante la prearazione, infatti al 16° km avevo finito tutte le energie e ho concluso con un discreto 1h46'.
Quest'anno poi dopo 2 anni di infortunio ho ripreso dapprima con la 3 comuni (22,3km con salite pazzesche) chiudendo con un indecoroso 2'05'50" (anche qui la preparazione interrotta per una bronchite), poi la Roma-Ostia chiusa in 1h42'28" in cui ho pagato lo scotto di partire troppo forte e finire le energie al 15°km (fino al 13-14°km ero in linea per battere il mio storico personale del 1993), infine la mezza del
lago di vico dove oltre al percorso con un pò di saliscendi, non cercavo il tempo, ma era in preparazione della maratona (quindi non ho spinto al massimo) chiudendo cmq in 1h45'50".
L'ultima nota riguarda la 30km del mare, solo perchè alla mezza sono passato in 1h45'05" quindi con un tempo più basso della mezza del lago di vico
Re: i nostri miglioi tempi in mezza maratona
1:18'14'' - 3'41'' - Jean 26/10/2008 Saluggia(VC)
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1:28'51" - 4'13" - matpaz - 14/09/2008 - Parma
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1:37'34" - 4'37" - marcello - 08/11/2009 - Collepasso (LE)
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1:39'17" - 4'43" - Castoro - 1993 - Ostia (RM)
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Re: i nostri miglioi tempi in mezza maratona
Il tempo ufficiale è 1.38'38''... 1.37'40'' quello del tuo crono!annarella65 ha scritto:non ricordo più la mia Roma -Ostia,Paolo come faccio ?
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 8&start=70
Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)
PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
Km 2008:1511
Km 2009:2622
Km 2010:618
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PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
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- deep66it
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Re: i nostri miglioi tempi in mezza maratona
@Albertozan... scusat pruf'sso!!! ... osapimm ca simm na chiaXX ma a ce lèvà a miezz!!! ...
1:18'14'' - 3'41'' - Jean 26/10/2008 Saluggia(VC)
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1:33'52" - 4'27" - Marcellide - 08/11/09 - Civitavecchia (dove si prendono i traghetti per la Sardegna)
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- Albertozan
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Re: i nostri miglioi tempi in mezza maratona
deep66it ha scritto:@Albertozan... scusat pruf'sso!!! ... osapipp ca simm na chiaXX ma a ce lèvà a miezz!!! ...
qualunque cosa sia scritto sono d'accordo con questo
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Re: i nostri miglioi tempi in mezza maratona
Aspetta Alby che ti presto un attimo anche questo....Albertozan ha scritto:deep66it ha scritto:@Albertozan... scusat pruf'sso!!! ... osapipp ca simm na chiaXX ma a ce lèvà a miezz!!! ...
qualunque cosa sia scritto sono d'accordo con questo
per poter arrivare.....è necessario partire....
Re: i nostri miglioi tempi in mezza maratona
Aspetta Alby che ti presto un attimo anche questo....Albertozan ha scritto:deep66it ha scritto:@Albertozan... scusat pruf'sso!!! ... osapipp ca simm na chiaXX ma a ce lèvà a miezz!!! ...
qualunque cosa sia scritto sono d'accordo con questo
per poter arrivare.....è necessario partire....