riprendere a correre dopo stop gravidanza

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victor76
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Re: riprendere a correre dopo stop gravidanza

Messaggio da victor76 » 23 gen 2019, 12:09

Congratulazioni, Firestone!
Buona ripresa!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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Re: riprendere a correre dopo stop gravidanza

Messaggio da Firestone » 18 feb 2019, 15:33

Visto che ci sono...aggiorno: completamente guarita dal cesareo, ricevuto ok per ripresa sportiva.
Già portati a casa 7 km sui 5:50, già sono contenta così :)
Vedremo i miglioramenti nelle prossime settimane adesso!
PB Maratona 3h46'52" 22.10.2017 Venice Marathon
PB Mezza Maratona 1h47'02" 12.2.2017 Verona
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victor76
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Re: riprendere a correre dopo stop gravidanza

Messaggio da victor76 » 18 feb 2019, 15:41

In proiezione già potresti battere il moribondo :)
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
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Pescanoce
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Re: riprendere a correre dopo stop gravidanza

Messaggio da Pescanoce » 24 feb 2019, 13:06

Firestone, mi fai sentire una pippa! Io nei mesi scorsi alla fine ho lasciato perdere. In primo luogo mi pesava il sonno. Il fatto che poi io abbia passato molte notti da sola, visto che mio marito ha iniziato a lavorare in un’altra città, ha reso le notti dei primi mesi ancora più faticose. Poi la stagione buia non ha aiutato, ecc. Inoltre non mi andava di lasciare la pupa troppo coi nonni, benché loro insistessero perché andassi a correre, uscissi con le amiche, andassi a fare il giro del mondo per poter stare con la adorata nipotina. Ora voglio riprendere. L’altro giorno ho fatto 4 km e qualcosa, oggi vorrei andare al parco con la pupa e il marito e correre mentre loro mi aspettano...
Ho poi stabilito che la regola della mia maternità è “il meglio è nemico del bene”. Insomma, meglio correre mezz’ora, male, una volta alla settimana piuttosto che non correre affatto perché non posso fare gli allenamenti di prima (che poi, magari, in alcune settimane ci riuscirò).
Hai per caso intenzione di prendere contatto o conosci gruppi come mammafit ecc?
But just because it burns, doesn't mean you're gonna die
You gotta get up and try, and try, and try
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Re: riprendere a correre dopo stop gravidanza

Messaggio da Firestone » 13 mar 2019, 13:18

Rieccomi qua....
continuano gli allenamenti, da 1 a 2 volte la settimana max, quando mi è consentito ovviamente :)
Sono contenta, oggi portati a casa 12km sotto i 5:30, oltre le aspettative!

Si continua, vedremo nelle prossime settimane...
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Re: riprendere a correre dopo stop gravidanza

Messaggio da Firestone » 13 mar 2019, 13:20

Pescanoce ha scritto:
24 feb 2019, 13:06
Firestone, mi fai sentire una pippa! Io nei mesi scorsi alla fine ho lasciato perdere. In primo luogo mi pesava il sonno. Il fatto che poi io abbia passato molte notti da sola, visto che mio marito ha iniziato a lavorare in un’altra città, ha reso le notti dei primi mesi ancora più faticose. Poi la stagione buia non ha aiutato, ecc. Inoltre non mi andava di lasciare la pupa troppo coi nonni, benché loro insistessero perché andassi a correre, uscissi con le amiche, andassi a fare il giro del mondo per poter stare con la adorata nipotina. Ora voglio riprendere. L’altro giorno ho fatto 4 km e qualcosa, oggi vorrei andare al parco con la pupa e il marito e correre mentre loro mi aspettano...
Ho poi stabilito che la regola della mia maternità è “il meglio è nemico del bene”. Insomma, meglio correre mezz’ora, male, una volta alla settimana piuttosto che non correre affatto perché non posso fare gli allenamenti di prima (che poi, magari, in alcune settimane ci riuscirò).
Hai per caso intenzione di prendere contatto o conosci gruppi come mammafit ecc?
Per ora vado da sola, perchè appunto parto da casa quando le condizioni me lo permettono (grazie alla collaborazione di marito e nonna ovviamente!)
Dai riprendi, sono certa che andrà benissimo e soprattutto farà tanto bene anche a te :)
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Re: riprendere a correre dopo stop gravidanza

Messaggio da Firestone » 29 apr 2019, 13:50

E niente.... ieri ho corso la mezza maratona di PD ;)
Con tanta soddisfazione, sotto un diluvio infinito :D
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Re: riprendere a correre dopo stop gravidanza

Messaggio da Andybike » 30 apr 2019, 10:48

Bravissima!
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Re: riprendere a correre dopo stop gravidanza

Messaggio da elisa udine » 1 mag 2019, 7:24

brava!!!! :cheerleader:
21km: 1h37'44'' Maratonina di Udine 22/09/19
42km: 3h24'02" Unesco Cities Marathon 31/03/19
6h: 63km Buttrio 16/06/19

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=40338 :flower:
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shaitan
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Re: riprendere a correre dopo stop gravidanza

Messaggio da shaitan » 31 ago 2019, 15:31

un consiglio per il reggiseno per mia moglie che vorrebbe reiniziare corsa/cammino ma ancora allatta e sbatacchia tutto quando l'altra volta ha provato? :afraid: :afraid: :afraid:
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
PB: 10k 40.19 Miguel '19 - 21.1k 1h30.27 RO '19 - 42.2k 3h24:43 Berlino '19
Sogno: 200kg di stacco (per ora 185)
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