Quante ore riuscite a dormire mediamente il sabato pre-gara?

[MarcelloS.]

per ora non ho mai sentito la tensione pre-gara al punto da non riposare bene la notte prima

Ma adesso devi dirci come è stata la notte prima di correre il Mondiale!

[lilligas]

Eh be'....avrò dormito 4 ore a tappe, forse anche meno

[tomaszrunning]

Off topic ma interessante:
https://www.bbc.com/future/article/2022 ... asic-sleep
Primordiale modo di spezzare il sonno in due fasi

[monzarun]

Dipende a che ora devo partire

[monzarun]

La più pesante è Parma in giornata da milano che vuol dire alzarsi un prima delle 6
Quindi 6 ore

[grantuking]

Ho votato 5/6 ore, ma mi è anche capitato di non chiudere occhio alcune volte. Adesso riesco a gestire abbastanza la tensione pre gara.

[monzarun]

Se devo essere onesto il problema non è dormire ma l’ansia di non “svuotarmi” prima della partenza
Mappo tutti i bar vicino alla partenza

[ludovico_van]

Ringrazio tomas per aver portato su questo thread , che stranamente non avevo visto. Tutto dipende ovviamenente dall' importanza che diamo alla gara e all'input che ci abbiamo messo.
Per il momento sono arrivato fino alla maratona e francamente ho sempre dormito senza problemi. Cmq in alcuni situazioni devo ancora trovarmi: se corressi, che ne so, il passatore, e quindi parliamo di una cosa che prepari in 6/7 mesi, con allenamenti che portano via tanto tempo al resto, consapevole che il giorno dopo potrei scrivere una pagina della mia vita che me la ricordo finchè campo, nel bene e nel male, beh, farei fatica anche io a dormire probabilmente. Vale ovviamente anche per una gara che si è già corso, che so una 10k, dove però si vuole fare un personale che si rincorre da tanti mesi di duro e costante allenamento.

[Francesco1973]

Ho scritto 6 / 7 ore perché tranne qualche rara volta riesco ad andare a letto presto , anche alle 10.
Il problema sono le volte in cui arrivo a dormire le 7 ore e sono le 4 di mattina ..... e la sveglia l'avevo messa alle 5 o 6
Nelle Ultra la partenza è quasi sempre di notte e quasi sempre arrivo avendo lavorato alla mattina , fatto il viaggio al pomeriggio e quindi non nelle migliori condizioni possibili.

[Beppogo]

Io dormo direttamente in gara