Ho messo 5/6 perchè alla gara corrisponde una levataccia, e non riesco mai ad andare a letto prima di mezzanotte
Riuscissi ad andare prima dormirei anche di più.. il dormire fortunatamente non è un problema.
La sveglia curiosamente.... potrei anche non metterla... ho talmente il terrore di non sentirla, o di spegnerla e riaddormentarmi, che faccio regolarmente degli incubi per cui mi accadono le cose più improbabili o assurde che mi fanno arrivare tardi alla gara... sembrano talmente veri che quando mi sveglio ci metto un pò a capire che era solo un sogno poi guardo l'ora e... tutto ciò accade sempre 10 minuti prima dell'orario che avevo impostato sulla sveglia
Quante ore riuscite a dormire mediamente il sabato pre-gara?
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Quante ore riuscite a dormire mediamente il sabato pre-gara?
Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
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Re: Quante ore riuscite a dormire mediamente il sabato pre-gara?
Idem come te Nadia.
Dormo molto peggio le notti prima, se la gara è importante. La sera prima invece fatta la borsa e rilassata dalla giornata di lavoro sto bene. Però la sveglia è proprio un optional!
Dormo molto peggio le notti prima, se la gara è importante. La sera prima invece fatta la borsa e rilassata dalla giornata di lavoro sto bene. Però la sveglia è proprio un optional!
PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
Re: Quante ore riuscite a dormire mediamente il sabato pre-gara?
Personalemnte dormo come dormo in tutti gli altri giorni, un poco d'ansia per gli obiettivi sfidanti del giorno dopo, ma nulla che possa condizionarmi granchè.
Re: Quante ore riuscite a dormire mediamente il sabato pre-gara?
7-8 ore costantemente, anche prima della gara più importante (di solito una maratona). Se vado a letto presto anche più.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: Quante ore riuscite a dormire mediamente il sabato pre-gara?
in realtà dipende dalla gara , dal posto .. dal materasso ...
Running prealpino RP- Triathlon Brescia Dttri
5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 44.37 Bam Brescia 2022
21k : 1h 47.25 Bibione half marathon 2019
30k : 2h 56.20 Cortina- Dobbiaco 2022
42k: 4h 24' 12'' BAM Brescia Marathon 2023
Bio: 1970 1.72 , 73,5 Kg
5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 44.37 Bam Brescia 2022
21k : 1h 47.25 Bibione half marathon 2019
30k : 2h 56.20 Cortina- Dobbiaco 2022
42k: 4h 24' 12'' BAM Brescia Marathon 2023
Bio: 1970 1.72 , 73,5 Kg