Donne che corrono 5

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fujiko
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Re: Donne che corrono 5

Messaggio da fujiko »

Io da poco ho tolto le ginocchia da terra, e faccio una fatica immensa, davvero riesco a fare bene che vada 6-7 piegamenti :pale:
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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andreapan
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Re: Donne che corrono 5

Messaggio da andreapan »

potreste provare a fare gli asana "cane a testa in sù" e "cane a testa in giù". Poi metterli insieme e quindi fare i dive bomber ,
qui un video https://www.youtube.com/watch?v=oI4-LE-CtMY .
No pissing no moaning ( Charles Poliquin )

10 k in 40:25 (10.000 di Ascoli 02/08/2019)
mezza in 1:30 (Maratonina dei Magi 06/01/2020)
Maratona in 3:24:24 (Pescara 18/10/2020)
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fujiko
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Re: Donne che corrono 5

Messaggio da fujiko »

Posso provare, se mi ricoverano colpa tua :albino:
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andreapan
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Re: Donne che corrono 5

Messaggio da andreapan »

prova prova =D> ...vedrai che con questa variante anche il core viene allenato :smoked:
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elisa udine
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Re: Donne che corrono 5

Messaggio da elisa udine »

tantissimi auguri Deborah!!!! :beer: come stai?
come state ragazze/i?
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338 :flower:
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stella66 Utente donatore Donatore
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Re: Donne che corrono 5

Messaggio da stella66 »

Tanti auguri @Deborah :flower:
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Donne che corrono 5

Messaggio da Arla »

Auguri, Deborah! :flower:
Ciao donne!
Qui tutto bene a parte un gran mal di gola...
Le mamme mandano a scuola i bambini malati, dannazione!!! :twisted:
Buon weekend a tutte/i!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Pescanoce
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Re: Donne che corrono 5

Messaggio da Pescanoce »

Fanciulline, come va?
But just because it burns, doesn't mean you're gonna die
You gotta get up and try, and try, and try
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Donne che corrono 5

Messaggio da Arla »

Ciao Pesca!
Qui tutto bene tra due regioni e tre province!
E tu e la tua piccola?
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

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Scut
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Re: Donne che corrono 5

Messaggio da Scut »

Ciao! Io torno da un weekend di super mangiare a Napoli... la mezza mi sa che non è bastata nemmeno a smaltire un singolo pasto!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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