Donne che corrono 5

[elisa udine]

Forza Madda!
benvenuta Elena!

[evolution]

Grazie Scut!
Grazie Elisa!

[evolution]

Elisa, ho letto un po' sul tuo diario... bravissima!
Leggo un po' i messaggi precedenti anche qui, per capire cosa si può scrivere e cosa no su questa sezione... qualcuna di voi mi "illumina" in poche parole per favore?

[Wannabe-runner]

Ciao Elena e benvenuta

Nel perimetro del regolamento qui si può scrivere di tutto!!!

A proposito di kg devo dire che sono contenta di essermi affidata ad una nutrizionista, ho già ottenuto buoni risultati ma se mi impegnassi al 100% seguendo tutti i consigli, mangiare bene e pasti e attività fisica regolari, potrei arrivare ai 48 kg, fino ai 42 anni ero 45 kg senza fare un sacrificio

‌Orbene restando in tema kg e dintorni, in vacanza ho ripreso 1 solo kg i 20.000 e oltre passi giornalieri hanno aiutato, sempre in vacanza ho comperato un paio di bermuda di discreta qualità a 10 euro, stavo per lasciarli nel cestone delle offerte per via della taglia S, gli ultimi che avevo comperato erano XL, per fortuna che il ciclista mi ha convinta a provarli ... a volte i morosi servono

[runningmamy]

Ciao, Elena, benvenuta!
Qui tra girls sono chiacchiere, quindi si può parlare di tutto e anche tornare sugli stessi temi
Le cose di cui non parlare poi sono veramente poche, in tutto il forum
Hai provato a vedere la sezione alimentazione? Tanti suggerimenti

Io ho fatto delle vacanze stancanti, eravamo lontano dal mare con problemi di parcheggio. Poi stavamo fuori 12 ore al giorno, tutta una corsa.
Ho pure mangiato male e son tornata con qualche chilo in più, ahimè....Ma appena a casa son subito tornata sulla retta via Dovrei anch'io rivolgermi ad un bravo professionista per non ricadere sempre nel solito girone infernale del su e giù. Penso mi basterebbe essere più costante e precisa nell'attività fisica
Il mio prezioso marito mi ha regalato per il compleanno un orologio da fitness, un ottimo stimolo
Wanna, 20000 passi, bravissima!

[Wannabe-runner]

Come meglio espresso da @Mamy il perimetro è bello comodo

@Mamy Le escursioni hanno tirato su la media, ma comunque anche i giorni "leggeri" stavano sui 15-16 mila passi,

La costanza! vorrei sapere dove la vendono

[elisa udine]

Grazie Elena!
si qui si può parlare di tutto!
sull'alimentazione ahimè non so dare consigli perché sono un disastro e ci ho rinunciato
(che poi in generale non mi sento di dare consigli perché mi sento sempre un po' ignorante )
vacanze "sportive" (a correre e nuotare) ormai lontane.... già ne avrei bisogno di nuovo
Buona serata a tutte/i

[Miro 69]

Ascolta, si fa sera...

[evolution]

Grazie mille ragazze!
Wannabe-runner, 20.000 passi al giorno, Wow! Complimenti! Probabilmente è giunta l'ora di pensare di rivolgermi a un nutrizionista. Devo informarmi dove trovo uno bravo in zona. Mi piacerebbe che sia bravo come questo: https://www.youtube.com/watch?v=d7Uu3ay ... eEw7hcsTEN

Runningmamy, devo cercare la sezione alimentazione, non sapevo ancora dell'esistenza... Per quanto riguarda il girone del su e giù io sono bravissima... Sarei anche abbastanza informata sull'alimentazione sana e seguo diversi nutrizionisti su You Tube e Fb. In teoria saprei un sacco di cose e con la pratica che non vado molto bene. Mi piace molto cucinare, e moltissimo mangiare. Tra altre cose preparo pure la pizza quasi ogni fine settimana e poi la mangio anche... So dove faccio danni e ora ho deciso che è arrivata l'ora di rimettermi in "moto"...

Elisa udine, penso che la tua è solo modestia e già che sei su questo forum vuol dire che ti impegni per migliorare e questo è molto!

Buona serata e buone corse a tutte!

[evolution]

Ascolta, si fa sera...

Miro, cioè?