Andare a correre.... dopo lavoro

[arme]

io invece sono uscito, la temperatura si è alzata e ha portato via tutta la neve in poche ore.

sette gradi e pioggia non forte, ma gambe che non giravano. 1h attorno a ritmo mara (4.20) e son arrivato a casa mezzo cotto no bene

[dolomite.1970]

Per me continua il mese sabbatico per ripristinare il fisico e la mente e per poi ripartire a gennaio....
Corsa quando e come mi viene....

Bravi Contaccio e Vera: per il primo periodo non semplice per gareggiare e fare pure PB.... per la seconda un Trail di quel tipo va preso più per il divertimento che per il tempo/ordine d’arrivo... spero sia stato bello il paesaggio e la compagnia.

Qui in montagna tra ieri ed oggi sono venuti 30-40 cm di neve ed il senso di isolamento è assoluto.... poi in realtà le strade sono pulite e quindi i ragazzi vanno scuola e gli adulti a lavorare ..

Il prossimo allenamento sarà mercoledì che scendo in Veneto per lavoro, ed intanto vi leggo “alla finestra”...

[F-lu]

@dolomite.1970 ti avrei proposto uno stop per farci un giretto nel bassanese... ma mercoledì son a vedere i DM a Bologna

[Miro 69]

con i miei biglietti !!

[Omarino78]

Buongiorno a tutti.
Ieri sera palestra, ma il periodo di fiacca persiste. Mi stanco tanto e alla svelta... Starò incubando qualcosa.
Questa sera dentista e poi corsetta...

Ah... Sto pensando di fare la pazzia ed iscrivermi ai mondiali di mezza maratona

[Andybike]

Buongiorno
Ieri sera sgambata sotto la pioggia. Neve già completamente lavata via. Tratto finale con sovrappeso di macchina per il caffè ritirata al locker Amazon: mia moglie non riusciva a tollerare oltre la moka

[jonathan]

@arme a 'sto punto prova a impostare ritmo maratona a 4:15 così finisci sotto le 3 ore

prima o poi devo iniziare anch'io a allenarmi decentemente così arrivo prima; quando arrivo io di solito quelli prima hanno già saccheggiato il ristoro di fine gara!

[arme]

@arme a 'sto punto prova a impostare ritmo maratona a 4:15 così finisci sotto le 3 ore

eccerto! già quelli della stanza dei 42 mi stanno coglionando dal gg 1 che me la tiro perché dico che non ho le tre ore....beh...non le ho!
non ho ancora deciso il ritmo...ma sarà tra 4.20 e 4.25.

[Wannabe-runner]

@Andy pensa se ti scambiavano per un ladro che aveva assaltato il punto di ritiro Amazon e fuggiva correndo con la scatola sotto braccio

[jonathan]

@arme ...questo è mani avantismo puro...