Andare a correre.... dopo lavoro

[Vera Komarkova]

Ottimo grazie, allora farò una corsetta blanda, considerando che è un trail e ci sarà subito una bella salita.
Qui ho postato la foto della maglia
Felicità a mille
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[arme]

22K collinare sono ammazzato ! Io sono un runner di pianura odio le saliteeeeee

[stella66]

@vera, secondo te se qualcuno vede la foto apprezza la maglia? Da donna ti dico che sei uno splendore!
Buona gara ma soprattutto Buon divertimento

[Vera Komarkova]

Sempre troppo gentile la Stella, grazie

[F-lu]

Luca come siamo messi con la Flu ?
un Parampampoli ?

Bene dai (siiii)! Oggi ho rimesso le scarpe da corsa nonostante avessi ancora un lieve fischio d'asma ai bronchi. (Ben celato, altrimenti me sgridavano a casa.. )
13 km lenti lenti, nell'aria tersa!

Forza Vera! Mai paura!
Arrivo tardi...ma mi unisco ai "pizza no"
Prima dei trail faccio quasi zero di riscaldamento: parto lento e via che la strada è lunga. Nel pregara preferisco dedicarmi a esercizi che preparino le articolazioni ai movimenti da "sentiero".. Quindi roteazioni caviglia, bacino, saltelli, ballare il twist e cose cosí..
Attendiamo la foto post traguardo ora!

@calcatreppola ...anche in Friuli lo servite con polenta e cren? O avete altre golose combinazioni?

Buone vacanze marpit!

[Omarino78]

@Vera e @Stella... Quale maglia?!?
In bocca al lupo vera... E buon divertimento...
Io sto per uscire... Fa freddo!!!

[calcatreppola]

@F-lu In Friuli centrosettentrionale non usiamo cren... è una cosa da triestini, che lo usano col lesso e con il prosciutto cotto nel pane e tagliato a mano... noi siamo poveri: polenta e musetto oppure brovada e musetto.


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[VVale]

La nostra Vera sarà già partita, ma le faccio l'i"imbocca al lupo" anche io! E aspettiamo la foto dell'arrivo!

Ma Jonathan ci ha abbandonati?

[Omarino78]

Fatta tapasciata questa mattina e la condizione non c'è: appena provo a spingere un pochino il cuore va subito su di giri... O sto ancora assorbendo l'anestesia di martedì (ma non penso) o più facile che sto covando qualcosa (ho anche la compagna che non sta molto bene). Alla fine ho fatto 17 km... Ed ora mi aspetta la pappa!!!
Vera... Attendiamo notizie!!!

[corriFabriCorri]

Facci sapere Vera