Andare a correre.... dopo lavoro

Sondaggi e domande (non tecniche) a volontà

Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76

Avatar utente
Jena
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 525
Iscritto il: 21 feb 2016, 9:57
Località: Territorio Libero Trieste

Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da Jena »

Ieri pomeriggio mia seconda uscita di "un ora". Fatti 9.2 circa.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1990347214
Avatar utente
arme
Guru
Messaggi: 3396
Iscritto il: 4 giu 2013, 21:11
Località: Treviso
Contatta:

Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da arme »

@jena grandee ricordo bene il primo muretto dell'ora.. avanti..ora!

anch'io ieri sera un'ora. fatto un M (14K) sempre in vista della mezza di Treviso che si avvicina. oggi riposo che dopo 3 gg di fila son cotto
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''

https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
Avatar utente
marpit
Guru
Messaggi: 2167
Iscritto il: 30 nov 2011, 9:41
Località: Modena

Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da marpit »

Avevo 40 minuti liberi, su le scarpe e via per una sgambatina di 8 km
Avatar utente
F-lu
Ultramaratoneta
Messaggi: 1561
Iscritto il: 7 gen 2013, 11:45
Località: Rosà (VI)

Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da F-lu »

Idem come il marpit!
Avevo 40 minuti secchi prima che il figlio terminasse l'allenamento di tennis, quindi mi son lanciato su per la salita di Villa Rospigliosi per vedere se battevo il mio record.
E' una parte di una salita asfaltata. Il settore è lungo 1 km con pendenza costante tra l'8 e il 12%..e termina davanti al convento Villa Rospigliosi

L'ho mancato di 6 secondi.
La prossima volta proverò ad usate la tecnica "30 secondi a bomba e 30 secondi prendo fiato"..tecnica che al tempo mi "regalò" il mio PB sul segmento.
Son fiducioso: mi batterò!
:frusta
fai correre anche tu il :pig: di RF, scopri--> qui <--come!

Next: UB100 - TuscanyCrossing100Miglia (nel 2021..)
Brevetto M.Grappa Trail Running: 1|2|3|v|v|v|v|v|v|10|

GC - Strava
Avatar utente
Andybike
Guru
Messaggi: 4593
Iscritto il: 12 dic 2015, 12:45
Località: Padova

Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da Andybike »

Ieri giornata di lavoro in auto, e appena tornato a casa fatta sgambata di 17 km :D
Assindustria Sport Padova - SM55

PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD

STRAVA_Immagine
FACEBOOK
INSTAGRAM
POLAR FLOW
Avatar utente
Jena
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 525
Iscritto il: 21 feb 2016, 9:57
Località: Territorio Libero Trieste

Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da Jena »

Oggi spero di riuscire a fare un uscita tra uscita ufficio e.... inizio reperibilità :/
Avatar utente
Jena
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 525
Iscritto il: 21 feb 2016, 9:57
Località: Territorio Libero Trieste

Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da Jena »

Giusto in tempo!

Un altra ora ed un nuovo (personale) record: corsa più lunga :)

https://connect.garmin.com/modern/activity/1993770893
Avatar utente
marpit
Guru
Messaggi: 2167
Iscritto il: 30 nov 2011, 9:41
Località: Modena

Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da marpit »

@jena ottimo, la perseveranza paga [emoji106]

Nel weekend avevo gara da 10 km ma dato che non c'era nulla in giro e anche la domenica ecologica con blocco auto, oggi 8x1000 rec 200 target 4:30, venuti + veloci sia i 1000 sia i recuperi.
Ottimo allenamento e gambe non tanto stanche.

Buon weekend a tutti!!
Avatar utente
Jena
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 525
Iscritto il: 21 feb 2016, 9:57
Località: Territorio Libero Trieste

Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da Jena »

marpit ha scritto:@jena ottimo, la perseveranza paga [emoji106]

...
Grazie!!!

Ultima parte un po' sofferta per mancanza di "energia". Senza pranzo, la sera prima più o meno saltata la cena...
Sono comunque soddisfatto. ;)


Buon w.e.
Avatar utente
stella66 Utente donatore Donatore
Ultramaratoneta
Messaggi: 1581
Iscritto il: 8 apr 2014, 11:48

Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da stella66 »

Oggi tapasciata collinare in zona, 25km belli tosti. Sono stata tranquilla quasi tutta la corsa, poi ho accelerato un pochino negli ultimi 5 km, contenta x aver retto nonostante l'arrivo in salita, ma arrivata sulle gambe! Ora ho ancora un lungo da fare x Venezia ma me lo scelgo che più piatto non ce né!!
Comunque partita un po' in ritardo x via di un temporale pazzesco ,poi si è aperto tutto e il panorama delle montagne lecchesi era uno spettacolo!!!!
Del fango lungo tutto il percorso ne potevo fare a meno, ma è stata una bella corsa
Buona giornata a tutti
Bloccato

Torna a “I Domandoni di RunningForum.it”