Andare a correre.... dopo lavoro

[sprun]

Ciao! Mi chiamo Salvo, ho 51 anni ed ho cominciato a correre da circa tre anni (3 4 uscite a settimana). Un saluto a tutti!

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[arme]

ciao sprun welcome!

io di ritorno dal ritorno alla ripetute per la maratona...dopo oltre due anni!

uno degli allenamenti che mi piace di più...tosto ma non troppo. 7x1000 a RME con recupero 1000 a RMA (che sarebbe 4,20...dove devo firmare?)

[F-lu]

'seeera gente

@HappyFra @Inocs @sprun ...benevuti!!

..sono di passaggio per un saluto notturno. Stasera niente corse perchè la riunione della squadra corse-trail e del (solito) lavoro arretrato mi hanno preso tutta la serata.
Auto-punizione immediata: mi faccio 100 squat senza pause a "velocità anziano" prima di andare a letto.. sempre che non mi addormenti durante

Ma prima mi leggo bene i post arretrati: mi par di essere un dottore che controlla le cartelle cliniche

[Omarino78]

Buongiorno a tutti e benvenuti ai nuovi arrivati
@Jonathan... Io ho iniziato a seguire dei nuovi progetti in ambito lavorativo e purtroppo non ho più molto tempo per seguire il forum
Ieri sera allenamento in palestra. Ho ricominciato a caricare un po con i pesi ed il giorno dopo l'allenamento è un dolore (doms) unico... Oggi è il turno delle gambe...e questa sera devo correre

[jonathan]

Buongiorno a tutti!

finalmente la stanza si sta rianimando e vedo con piacere molti nuovi nomi. BENVENUTI!
io stasera non perdo occasione per battere la fiacca; ho in programma una intensa sessione sul divano di casa.
Domani in compenso mi aspetta un lunghissimo da 32K , che spererei di chiudere in progressione (..ma quando mai ci riesco..)
Speriamo che il meteo sia clemente.

[stella66]

Eccomi @wannabe !
Prima di tutto un benvenuto ai nuovi entrati.
Io ancora ferma ai box, non ho febbre ma tosse e raffreddore da paura, mercoledì non sono riuscita ad alzarmi dal letto da tanto ero cotta e non è da me. Spero di riprendere visto che Londra si avvicina e al momento non ho idea di come ci arrivo

[contaccio]

Buongiorno!!!
Benvenuti ai nuovi!! Per me oggi a qualche allungo, sono uscito nel pomeriggio, questa settimana ho lavorato dalle 22 alle 6,allenamenti col cervello abbastanza stordito, non ho ancora capito se ad uscire nel pomeriggio tecnicamente andavo prima o dopo il lavoro

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[VVale]

Eccomi!

Ciao a tutti e benvenuti ai nostri nuovi compagni!

Sono appena tornata dall'ortopedico. Ha guardato bene la risonanza magnetica: ho la rotula infiammata.
Un'infiammazione all'osso ci mette mesi e mesi a passare, quindi devo pazientare ancora un po'.

Pazienza.

[arme]

Coraggio vvale!

Io stasera 10K scarico tranquillo dopo due gg di fila, il ginocchio sembra tenere..domani riposo e domenica primo lunghissimo per la Mara !

[stella66]

Forza @Vvale
Bene @arme, sono contenta che il ginocchio è tranquillo. Mi ha fatto morire la tua sintesi sul motore e la carrozzeria riferita alla tua persona.
Detto questo, anche x oggi niente corsa e vado al lavoro. Buona giornata a tutti.