sì, molti dicono che sia dannosa per i tendini.
Ma a livello amatoriale non ci credo soprattutto per gente come noi. La pista ha un fondo regolare, rispetto all'asfalto è un abisso, già questo dovrebbe diminuire gli infortuni, in più i podisti non si ammazzano di ripetute tutti i giorni in pista, quindi quella volta a settimana in cui si fa pista non vedo come possa esser dannosa.
Il problema dei tendini (tda) almeno per quanto mi riguarda è legato al fatto che su strada quando va bene faccio delle ripeute intorno ai 4'/km su pista magari faccio dei 300 sotto i 3'/km. Mi sembra normale che il tendine sia più sollecitato e che a quelle velocità sia più facile un infortunio. A questo si somma il fatto che magari su pista si usano delle scarpe meno protettive.
Andare a correre appena svegli 17
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Re: Andare a correre appena svegli 17
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
Re: Andare a correre appena svegli 17
@scut, percorsi segnati ci sono ma non precisi.
E poi io odio correre dentro il parco: il brecciolino non piace ai miei tendini (a proposito di TDA) e comunque ti fa perdere qualcosa in termini di velocità. Io vado direttamente su strada asfaltata contromano (cerco di evitare i marciapiedi, come sanno @lilla e @ale che hanno corso con me [emoji28])
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E poi io odio correre dentro il parco: il brecciolino non piace ai miei tendini (a proposito di TDA) e comunque ti fa perdere qualcosa in termini di velocità. Io vado direttamente su strada asfaltata contromano (cerco di evitare i marciapiedi, come sanno @lilla e @ale che hanno corso con me [emoji28])
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Running for Passion
21k 1:42.14 (Crema HM 20.11.16)...lontano ricordo..
10k 45:28 (Test gara 7.5.17)
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Re: Andare a correre appena svegli 17
Ma ci penso anche io a fare le ripetute in pista. Ne ho una vicino casa e con un minimo di € mensile puoi usare docce/pesi/armadietto. Il problema è che alle 5 del mattino è chiusa
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9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: Andare a correre appena svegli 17
@scut dista esattamente 3,5km quindi fattibile, ma apre alle 8 :/ io alle 8 cerco di essere già docciata. Valuto il biscotto, che un mio collega chiama il pistino.. si ha le distanze segnate a terra, meglio di niente
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- Doriano Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 17
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