Andare a correre appena svegli 18
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre appena svegli 18
anche per me giornata full ... 10k di CL ... ottima giornata a tucC
Re: Andare a correre appena svegli 18
Grazie ancora a tutti per gli auguri!
@ajace si 33
Io ieri e oggi riposo mi sono regalata una minifuga in Umbria... se non rientro a Roma troppo stanca/tardi magari vado stasera... sennò sticazzi.. poltrire a letto era troppo bello!
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@ajace si 33
Io ieri e oggi riposo mi sono regalata una minifuga in Umbria... se non rientro a Roma troppo stanca/tardi magari vado stasera... sennò sticazzi.. poltrire a letto era troppo bello!
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Re: Andare a correre appena svegli 18
Auguroni a Scut, anche se in ritardo!
Oggi, avendo solo mezzoretta, ho fatto ripetute veloci: 500x5 con obiettivo 4:00 e recupero di 2'30", per un totale di poco più di 6K.
Mi sono massacrato.. ma buone sensazioni (a parte una ripetuta... ma aveva dentro una salitina che mi taglia sempre le gambe, giuro ):
Avete visto quei "3"?!? Prima volta che li raggiungo, ovviamente erano sopra alla mia portata (infatti poi sono calato) ma sono contento lo stesso!
Oggi, avendo solo mezzoretta, ho fatto ripetute veloci: 500x5 con obiettivo 4:00 e recupero di 2'30", per un totale di poco più di 6K.
Mi sono massacrato.. ma buone sensazioni (a parte una ripetuta... ma aveva dentro una salitina che mi taglia sempre le gambe, giuro ):
Avete visto quei "3"?!? Prima volta che li raggiungo, ovviamente erano sopra alla mia portata (infatti poi sono calato) ma sono contento lo stesso!
Dati Fisici
176cm per 70kg, leggero pronatore.
Personal Best
5K - 22:44 (20 ottobre '17)
10K - 47:01 (13 ottobre '17)
176cm per 70kg, leggero pronatore.
Personal Best
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10K - 47:01 (13 ottobre '17)
- Gloria83
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Andare a correre appena svegli 18
Buongiorno!
@fuji complimenti! Gestione al top!
@lilla peccato per il ginocchio però, una volta rimesso a posto, ci sono tutti i numeri per grandi prestazioni! Bravissima!
@axl finger crossed anche per il tuo ginocchio
@jorge ieri ho fatto il percorso di mezzo della maratona... è quello un po’ più difficile con quei quelle salitine ammazzagambe! In realtà l’ho voluto provare perché si è insinuato un tarlo che mi tenta a fare la maratona ma mi sa che è meglio che smetta di pensarci...non sono ancora pronta... tu quante volte l’hai fatta?
@sammy che fortuna il ponte... da me niente!
@lucco grandeeeee! Che meraviglia deve essere vedere il 3!
Io, dopo lo scoramento di ieri per aver mollato i runner “seri” e aver ridotto il percorso di 30 a 25, stamattina ho tentato 12 km ma ho dovuto fare una roba spezzettetata...non avevo fiato...mah!
@fuji complimenti! Gestione al top!
@lilla peccato per il ginocchio però, una volta rimesso a posto, ci sono tutti i numeri per grandi prestazioni! Bravissima!
@axl finger crossed anche per il tuo ginocchio
@jorge ieri ho fatto il percorso di mezzo della maratona... è quello un po’ più difficile con quei quelle salitine ammazzagambe! In realtà l’ho voluto provare perché si è insinuato un tarlo che mi tenta a fare la maratona ma mi sa che è meglio che smetta di pensarci...non sono ancora pronta... tu quante volte l’hai fatta?
@sammy che fortuna il ponte... da me niente!
@lucco grandeeeee! Che meraviglia deve essere vedere il 3!
Io, dopo lo scoramento di ieri per aver mollato i runner “seri” e aver ridotto il percorso di 30 a 25, stamattina ho tentato 12 km ma ho dovuto fare una roba spezzettetata...non avevo fiato...mah!
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- Località: Il paese del Bunga-Bunga
Re: Andare a correre appena svegli 18
Buondì a tutti,
Complimenti veramente agli inarrivabili @Flavio e @Mauro per i tempi di ieri, a @Lilla per la caparbietà di non mollare nonostante il ginocchio e a @Fuji che va oltre le sue aspettative nella cappa inquinata del capoluogo piemontese.
Quanto a me oggi 11km di corsa facile
Buona giornata
Complimenti veramente agli inarrivabili @Flavio e @Mauro per i tempi di ieri, a @Lilla per la caparbietà di non mollare nonostante il ginocchio e a @Fuji che va oltre le sue aspettative nella cappa inquinata del capoluogo piemontese.
Quanto a me oggi 11km di corsa facile
Buona giornata
I miei record:
21.097km :1.30'.30" (Mezza del Castello di Vittuone 19-02-2017)
10km: 40'02" ( Allenamento 20 giugno 2016)
5km: 19'12"( Allenamento 8 luglio 2017)
21.097km :1.30'.30" (Mezza del Castello di Vittuone 19-02-2017)
10km: 40'02" ( Allenamento 20 giugno 2016)
5km: 19'12"( Allenamento 8 luglio 2017)
Re: Andare a correre appena svegli 18
Buongiorno.
Rieccomi a scrivere.
@fujiko, complimenti!
@lilla, mi dispiace per il ginocchio, spero che ti riprendi al più presto
@lucco, complimenti!
Io ancora fermo ... e siamo a 3 settimane, escludendo i due tentativi. Ma purtroppo non sembra nè migliorare, stando fermo con ghiaccio, massaggi con cetilar e antinfiammatorio, ma neanche peggiorare, visto che sabato pomeriggio ho fatto qualche tiro a basket al campetto, anche se poi domenica mi sono venuti doms al polpaccio ed alla coscia della gamba incriminata!
Stamattina dal fisiatra e sentiamo cosa dice, a parte il c@azziatone per aver fatto 4 tiri a basket!
Nel frattempo, correte anche per me
Rieccomi a scrivere.
@fujiko, complimenti!
@lilla, mi dispiace per il ginocchio, spero che ti riprendi al più presto
@lucco, complimenti!
Io ancora fermo ... e siamo a 3 settimane, escludendo i due tentativi. Ma purtroppo non sembra nè migliorare, stando fermo con ghiaccio, massaggi con cetilar e antinfiammatorio, ma neanche peggiorare, visto che sabato pomeriggio ho fatto qualche tiro a basket al campetto, anche se poi domenica mi sono venuti doms al polpaccio ed alla coscia della gamba incriminata!
Stamattina dal fisiatra e sentiamo cosa dice, a parte il c@azziatone per aver fatto 4 tiri a basket!
Nel frattempo, correte anche per me
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
Re: Andare a correre appena svegli 18
Ciao @Manu! Già che non peggiora è una gran cosa...ovviamente potevi evitare il basket [emoji23] comunque 3 settimane so che per noi runners sono un'infinità, ma non è tantissimo tempo...vedrai che andrà meglio presto!
@scut, ti faccio gli auguri in mega ritardo!!!
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@scut, ti faccio gli auguri in mega ritardo!!!
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- Jorgelin Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 6525
- Iscritto il: 10 nov 2012, 16:39
- Località: Musano di Trevignano (TV)
Re: Andare a correre appena svegli 18
Complimenti a chi oggi è uscito per andare a correre. Io invece dopo il LL di ieri ho saggiamente optato per il riposo. Riprendo domani con calma e permetto alle gambe di riprendersi un po'. Ovviamente ho qualche piccolo fastidio sparso, ma nulla di preoccupante.
@Lucco: grandissimo, quelle ripetute danno una bella iniezione di fiducia!
@Manu: cavolo che brutta rogna ti sei preso. Spero che il fisiatra riesca a rimetterti a posto al più presto!
@Lucco: grandissimo, quelle ripetute danno una bella iniezione di fiducia!
Fatta due volte con PB nel 2014. E' vero che è tutto un saliscendi, con qualche rampetta impegnativa, ma se si prende con la dovuta cautela si riesce anche a fare un bel tempo. Organizzazione, poi, al top!Gloria83 ha scritto:@jorge ieri ho fatto il percorso di mezzo della maratona... è quello un po’ più difficile con quei quelle salitine ammazzagambe! In realtà l’ho voluto provare perché si è insinuato un tarlo che mi tenta a fare la maratona ma mi sa che è meglio che smetta di pensarci...non sono ancora pronta... tu quante volte l’hai fatta?
@Manu: cavolo che brutta rogna ti sei preso. Spero che il fisiatra riesca a rimetterti a posto al più presto!
Re: Andare a correre appena svegli 18
Comunque secondo me il PM10 è dopante
@scut auguri anche qui. 33??? Ricordavo avessimo la stessa età
@scut auguri anche qui. 33??? Ricordavo avessimo la stessa età
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Andare a correre appena svegli 18
pink-mod ma arriviamo sino a 1000 pagine?