Andare a correre...in pausa pranzo!
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
bella corsa oggi una volta che le gambe hanno iniziato a scaldarsi (ovviamente con svolazzini): https://www.strava.com/activities/1358336706
e ora sotto con la pasta!
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- gambacorta Donatore
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
ah, io sono andato proprio di scarico, 9 km lenti lenti, un pallido sole alla fine è anche uscito e si stava bene, temperatura sui 6°
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Idem come te solo che oggi per pranzo yogurt e frutta.
5 km: 22:24 - 16/10/2022
Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Solito giro da circa 45 minuti nella mia ora di pausa pranzo.
Oggi "pendolo" fra due salite abbastanza ripide che si uniscono alla base.
Circa 7.5 km in tutto (fatto con calma, non volevo andare fuori giri).
Poi, pasta come pranzo.
Oggi "pendolo" fra due salite abbastanza ripide che si uniscono alla base.
Circa 7.5 km in tutto (fatto con calma, non volevo andare fuori giri).
Poi, pasta come pranzo.
I miei "Record"
10 Km : 48'52'' (27/04/18)
21 km : 1h50'06'' (11/08/17)
25 km : 2h9'26'' (11/08/17)
Corsa come gioco!
10 Km : 48'52'' (27/04/18)
21 km : 1h50'06'' (11/08/17)
25 km : 2h9'26'' (11/08/17)
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
oggi in programma 10k di fondo lento. Sempre nebbia e freschino qui in Emilia.
- gambacorta Donatore
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
uscito oggi, 13,6 km a 5'34" medi, ero un po stanco, a me il riposo inchioda le gambe, infatti il giorno dopo ogni pausa fatico ad ingranare ... giornata strana a tratti sole e calorosa a tratti nuvoloso e più freschetta, poi c'era un bel venticello .... pranzato con un po di riso in bianco
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
io invece per casini lavorativi non sono riuscito. Mi incazzo sempre come una bestia quando succede e sto poi male tutto il giorno.
Cambiassi vita andrei a zappare, altro che software
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- gambacorta Donatore
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
come ti capisco....Cambiassi vita andrei a zappare, altro che software
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Petto di pollo e patate prima, poi 4 km di camminata svelta
Assindustria Sport Padova - SM55
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
45' con dentro riscaldamento, 4x1000 e defaticamento (tempo tiranno!) e adesso di corsa al lavoro!
5 km: 22:24 - 16/10/2022