Andare a correre...in pausa pranzo!

[lentissimo]

Cominciano ad essere un problema le uscite in questa fascia oraria. Ho sempre corso in quelle ore senza grossi problemi ma quest'anno rischio l'infarto ogni volta che provo a fare qualche chilometro in più. O mi metto in testa di cambiare orario o quest'anno saltano quasi del tutto le uscite estive. Bel problema.

[Frulf]

Prova ad uscire la mattina presto. Alle 6. Sì, può essere dura, ma poi ti abitui. La differenza di temperatura è notevole.

[lentissimo]

Vedrò di fare qualche tentativo al mattino presto, magari non alle 6 ma verso le 7 passate, o nel tardi pomeriggio verso le 19:00 ma la vedo difficile.

[lentissimo]

8 km, sono tornato a casa che ero un'anguilla, avevo uno strato di sudore su tutto il corpo che ero viscido proprio come un'anguilla

[zolla]

Segui i consigli che ti hanno dato. Ad uscire alle 6 alla fine ci si abitua prima di quanto puoi credere.

[lentissimo]

Qualche uscita l'ho fatta in orari diversi, più nel tardo pomeriggio che al mattino, ma c'e' poco da fare, se voglio dare continuità agli allenamenti l'unico orario davvero fattibile e' il primo pomeriggio.

[zolla]

Sugli orari sicuramente sai meglio di tutti come muoverti. Però da me ieri - dopopranzo - erano 32 gradi, considera che io, correndo di mattina in estate, avverto comunque il caldo e noto quasi sempre un leggero calo nelle prestazioni...

[Cagnulein]

A me Delle prestazioni potrebbe anche non fregare. Il problema è stare veramente male a correre con quel caldo. Io nella mia povera carriera da podista ho già 2 colpi di calore all'attivo e non li consiglio a nessuno

[gambacorta]

io ho corso oggi prima di pranzo ma in relax tanto x rigenerare e co sto caldo nn riuscirei a far altro, per il resto mi son spostato al mattino, x me alzarmi presto nn pesa e quando corro la sveglia è alle 4 visto che alle 7.30 son già a lavoro

[lentissimo]

L'unica soluzione e' fare ripetute, con pochi km e minuti si riesce a fare un allenamento di qualità. Mettersi li a correre per km e km seppur a passo lento e' dura.