Andare a correre...in pausa pranzo!
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Niente pioggia per la mia camminata. Solo nuvoloso e un po' di vento. Meglio così e altri 4,3 km messi in cascina. Tutto fa brodo!
Assindustria Sport Padova - SM55
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Oggi in 50' ci abbiamo infilato dentro, tra riscaldamento e defaticamento, un 4x1000.....solo che c'era un vento del diavolo che faceva penare il doppio!
5 km: 22:24 - 16/10/2022
Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Giretto di 8 km abbondanti (partito per fare un giro tranquillo ho chiuso a 12 secondi dal mio PB) seguito da piselli e scaloppine al vino bianco, edizione limitata "Mamma ti vuole bene".
I miei "Record"
10 Km : 48'52'' (27/04/18)
21 km : 1h50'06'' (11/08/17)
25 km : 2h9'26'' (11/08/17)
Corsa come gioco!
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
oggi dovrei riuscire a fare un 10k progressivo...il ginocchio dx duole un po', non vorrei fosse un accenno di bandelletta. Non mi fa male a fare le scale quindi spero sia veramente lieve
- gambacorta Donatore
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
azz mi spiace, speriamo sia solo un po di affaticamento dai
io oggi riposo, riprenderó domani
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…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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- gambacorta Donatore
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
fatto, 13,6 km con i primi 7 a velocità da rigenerante per poi finire in progressione, media generale lenta a 6'13" ma va bene così
giornata grigia con un po di arietta ma accettabilissima x correre
@Cagnulein come va il ginocchio?
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@Cagnulein come va il ginocchio?
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fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
io oggi ho fatto solo passeggiata sotto la pioggia di 5km un po' per far riposare il ginocchio un po' perchè ero incasinato al lavoro.
@gambacorta: sembra non peggiorare e non migliorare. Vediamo cosa farà il tempo.
Domani sarò in trasferta quindi vedo se riesco a correre domattina all'alba.
@gambacorta: sembra non peggiorare e non migliorare. Vediamo cosa farà il tempo.
Domani sarò in trasferta quindi vedo se riesco a correre domattina all'alba.
Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
oggi fatti i miei 10k all'alba e trasferta saltata, quindi aggiungerò anche una passeggiata di 5k in pausa pranzo.
Il ginocchio migliora con la corsa, non riesco a capire cosa possa essere ma a questo punto non mi preoccupo troppo
Buona giornata ragazzi
Il ginocchio migliora con la corsa, non riesco a capire cosa possa essere ma a questo punto non mi preoccupo troppo
Buona giornata ragazzi
- gambacorta Donatore
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
ottimo .... magari scarpe un po scariche?
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
no siamo a 200km con le mizuno wave rider. Non credo, forse sono le gambe scariche